2022一直坚持的4个小习惯，给我带来了非常大的改变

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今天聊点碎碎念：人是如何一点点进步的？

我最开始并不是一个很有定力的人，坐在桌前写作，一会儿刷刷抖音、一会儿玩玩游戏……

总之，我非常容易受到干扰。

大概在2月份左右的时候，我开始有意识地调整自己的状态，主要做了这4个方向的微调。

我为什么强调微调两个字？

因为人是一点点进步的，刚开始给自己树立太难的目标很容易放弃。

所以，4个方向的微调对我整个人的状态没有太大的影响，我也没有那种强烈的不适，就一直坚持到了现在。

1、积极的心理暗示

码字人的一天有时候也会有各种负面情绪，每当这个时候我都会尽量暗示自己，我今天可以做到。

然后去做一件最有利于我写作的举动。

比如剪指甲，我很喜欢把手指甲剪得干干净净，听键盘传出有韵律的响声。

这让我特别能集中注意力，享受打字的快感，进而带动我的思绪一直进行下去。

我有很多次想摆烂的时刻，但靠着这个小小的暗示，我反而达成了与自己的和解。

当然，整个过程，我也有过放弃。

比如有的时候我一天就只收集了5条金句、就写了300字的感悟就结束了。

但是，当我把那些金句一个字一个字敲打出来的时候，我就觉得很有成就感，进而很多时候，我还立即有了灵感写出了一篇剧评。

总之，在太艰难的时候，我也放过了自己。

但是只要有机会，我就会尽可能地去做尝试。

2、目标导向

我是在年初定下写作任务的，每三个月完成50篇文章，虽然有的时候我也面临着巨大的挑战；

但是整体而言，我都能完成，至少到目前，我都没有放弃。

因为我通过第一个3个月的坚持，发现自己可以做到写出50篇文章。

第二个3个月的坚持，我发现如果这些文章全部都是剧评对我而言也很艰难，但我还是在逐渐适应。

尤其是在第二个周期里，我经历了最难过的时候，甚至有很多次想放弃的经历。

我的心态出了问题，每天都对自己有强烈的怀疑，但渐渐地，我想想也就完成自己的既定目标就好了，就度过去了。

我还在度过去的那个时刻激动得开了知识星球，分享当时的感悟。

现在回看那段经历，我觉得是在挑战自己的极限。

因为写剧评跟写其他的成长文和干货文不一样，剧评需要严谨的思路，慢的时候我需要好几天才能写出来一篇文章。

但正是第二个周期的练习，我的写作能力有了质的提升，连过去一直困扰我的很多问题都想明白了：与同事的相处、自己性格的了解、原生家庭等。

现在偶尔也会焦虑，但跟那个阶段比起来，已经好了很多。

这就是我的目标导向的结果。

就像这个月底，我要完成自己的50篇文章，同时还要完成星球的干货分享，然后我将两者结合起来，每天的任务其实也能接受。

3、坚持每天写点东西

我的很多文章都不一定是当天的思考所得，就像今天的文章，我在一个星期前就已经写好了第一部分。

而后在合适的时间，有了强烈的表达欲望，就去选题库里把文章丰富起来。

这样下来，我的很多文章都有了案例和观点。

靠着这样的练习，我的写作计划才没有中断。

然后我发现，虽然过去我每天也会有很多触动的瞬间，我当时觉得很有收获，但是时间久了我就忘记了。

现在，我通过记录这些进步，把它输出变成自己的想法和思考，才真正成长起来。

过去是碎片化的成长，现在是完整地成长。

4、快乐手册

年初的时候，我记录过自己的小确幸清单，坚持了4个月。

在我最难的时候，那些小确幸合集给了我很大动力。

后面我的写作步入正轨就中断了，但我现在翻看的时候还是会觉得很触动，所以本月我就开启了升级版的小确幸合集，我开始建立自己的快乐手册。

给大家分享一下我最近的快乐：

01、收到一个莫比乌斯手镯

因为三金的金镯子是三个环的，总是磕磕碰碰，还是有些心疼的；

就特别想要一个银镯子，于是张先生就把它提上了日程。

反正戴上时候还是蛮开心的，现在也很开心，哈哈哈。

02、小红书出了爆款，收到很多读者的支持

现在小红书打开，就是99+的提醒，这么强烈的反馈远超其他任何平台，刚好今天小红书粉丝也过千了，还收到读者私信表白，我还蛮意外的。

本来小红书的更新就很佛系，为了防止抄袭我才努力更的，没想到大家很买账，不断给我支持和鼓励，实在是意外之喜了。

总之，还挺快乐的。

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作者介绍：

手执烟火以谋生，心怀诗意以谋爱。我是阿瑞，撰稿人。专注于女性情感、家庭教育和个人成长干货等内容的创作。欢迎关注我的个人公众号：是阿瑞同学。

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