凌晨1-3点醒，一个熟睡方，清热化痰、散瘀血，助睡眠，内调外通

大家好，我是范大夫，今天我给大家说说半夜总是醒，睡一觉，分成好几段来睡，中间醒了很多次。醒来后很难再睡着，只能等天亮，第二天醒来没精神，特别累。

根据中医经络学说，后半夜1-3点，正是肝经活跃时间段，肝不藏血，比较旺盛，痰火内扰会导致内分泌失调，会让人出现烦躁不安的情况，睡不太安稳。

如果你这个时候失眠，一味地服用安神助眠的药，只能治标，不能从根本上解决病因。时间久了还会对身体造成伤害，我们需要清肝泻火，化痰清热，兼顾安神助眠。这才是标本兼治的方法。

今天给大家推荐的方子是黄连温胆汤，可以清肝泻火，化痰清热，防止肝火、痰火扰乱我们的心神，导致我们心神不宁，睡不好觉。

黄连温胆汤功效有3个：调畅气机，通利三焦；清热化湿，调和脾胃；化痰清火，安胆宁心。

【组方】

黄连、半夏、竹茹、陈皮、枳实、砂仁、茯苓、厚朴、旋覆花、甘草

黄连大苦大寒，降火燥湿，清热除烦；半夏味辛、性温，燥湿化痰，止呕吐。竹茹甘而微寒，清热止呕，半夏和竹茹，一温一凉，和胃止呕。

陈皮健脾理气、燥湿化痰。陈皮和枳实、砂仁相配伍，增强理气化痰作用。

茯苓渗湿利水、健脾和中。

厚朴和旋覆花，可以燥湿化痰，辛温理气。

甘草，可以补中益气，还能调和所有药的药性，保护我们的身体。

【病例分享】

患者55岁，初诊患者失眠五六年了，加重1个月。嘴发苦，舌质偏红，边有齿痕，有瘀斑，暗紫色舌下脉络粗，苔黄偏腻，入睡比较困难，经常半夜醒，头昏沉，胸闷、心烦口苦，胃口差，恶心反酸等。

患服用7剂后患者来复诊，失眠和心烦比以前有所好转，口苦减轻，能吃下饭了；

调整药方加入活血化瘀远志、当归等药。

第三次复诊时，舌头由暗紫转红润，苔黄不腻，能睡五六个小时，基本上恢复正常。

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