女性正确的生活方式

生活

1.在干净的床上裸睡

2.生理期不吃巧克力，会加重痛经

3.养成记录生理周期的习惯

4.通过运动而非调理性内衣来塑造曲线

5.不翘二郎腿，以免压迫神经

6.贴身衣物不干洗

7.去年的衣物要进行暴晒后才可以穿

8.拉风的丁字裤不适宜日常穿

9.定期检查化妆品的日期

10.洗浴后一小时再化妆

11.不要在耳朵上部的外缘软骨部位打耳洞

12.了解自己家里的病史，尤其是妈妈和外婆的病史

饮食

1.牛奶和豆浆之间，选择后者

2.觉得还可以在吃半碗饭时，离开餐桌

3.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水

4.多喝酸奶

5.无论什么原因，都别抽烟

6.在食谱里添加杂粮和蔬菜

7.饮绿茶胜过红茶

8.重视早餐多过晚餐

9.控制盐的用量

10.起床后先刷牙，再饮水

11.经常嚼口香糖

12.一早一晚，两个苹果可以有效改变便秘

13.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕

14.每周至少吃一次鱼

15.远离可乐等碳酸饮料

16.不喝久煮的火锅汤

17.没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家

18.饭前水果胜过饭后

19.睡前可以来一杯葡萄酒

20.喝咖啡可能引起女性骨质疏松

运动

1.多享受早餐8 9点的阳光

2.跑步，骑自行车等运动可以保持优美的腿部线条

3.热水泡脚可以有效预防静脉曲张

4.精神极度疲倦时并不适宜以运动解压，休息更重要

5.冬季少做户外运动

6.10层以下，不乘电梯

7.每3个月改变一次健身菜单

8.每天运动半个小时，周末运动3个小时

9.边看电视边做柔软体操

10.经常散步

11.睡半硬的床铺更有利于脊椎健康

12.去正规的医院而非美容院去按摩

13.非运动状态不喝功能性饮料

14.运动半个小时后再洗浴

15.不在吵闹的健身房运动

16.正确的姿势比专门去健身更有效

爱情

1.如果发短信给你喜欢的人，他不回，不要再发了

2.不要24小时想念一个人，分一点时间给家人和朋友

3.如果男人以忙为理由，不来探你的病情，不回你的信息，不关心你的现状，不和你承担生活的重负，无法给你勇气，勇敢些，自动离开，没有什么比关心自己更实在

4.学会承受痛苦，有些话适合烂在心里，有些痛，适合无声无息的消失，当经历过，你成长，自己知道就好

5.不要为任何人任何事折磨自己，比如不吃饭，哭泣，自闭，忧郁，这些都是傻瓜才做的，当然，偶尔傻一些有必要，人生不必时时聪明着

6.一生只爱一人

7.记住你喜欢人生日，包括家人，当然还有你自己

8.穿有质感的衣服，找有质量的男朋友，他不一定有钱，但他必须给你带来安全感和开心

9.如果决定要离开一个人，行动要快点，快刀斩乱麻，如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你

10. 爱那个爱你的人，如果只是你爱他，或者他爱你，趁早离开，女人不需要他人假装疼爱，你也不需要假装疼爱他人

11.闲情时候自己煮花菜煮咖啡喝，或者做甜品吃，放一段柔情的歌，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉

12.认真对待你的工作，工作也许不如爱情来得让你心跳，但至少保证让你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情保证不了这些，所以，认真努力的工作

13.宁缺毋滥，不要因为寂寞随便抓一个男人 ，对你对他都不公平，双方都缺少一份责任感

14.对你不喜欢的追求者示好和关心坚决说拒绝

15.如果没有人陪，学会最一个人完成

友情

有一天，爱情和友情碰到见，爱情问友情：世上有了我，为何还要你的存在?友情笑着说：爱情会让流泪，而友情就是帮流泪的人们擦干眼泪。朋友就是，偶尔为你关心，向你关心，替你操心，想你开心，逗你开心，请你放心。朋友之间懂得关怀才是难得……伤心时不妨和我说，痛苦时别忘和我讲，生病时别忘通知我，困难时记得请教我，失望时要想起记得还有我，开心时更不要忘记我，朋友的定义，就在于我们是朋友，就够了.....

人生

人生如梦，岁月无情，蓦然回首，才发现人活着是一种心情。穷也好，富也好，得也好，失也好。一切都是过眼云烟，想想，不管昨天，今天，明天，能豁然开朗就是美好的一天，不管亲情，爱情，友情，能永远珍惜都是好心情。一个经典语录这样写着：曾经拥有的不要忘记，已经得到的更加珍惜，属于自己的不要放弃 ，已经失去的留作回忆，想要得到一定要努力，累了把心靠岸，选择了就一定不要后悔， 苦了才懂得满足，痛了才享受人生，伤了才明白坚强，总有起风的清晨，总有绚烂的黄昏，总有流星的夜晚，人生就像一张有去无回的单程车票，没有彩排，每一场都是现场直播，把握每一场演出便是对人生最好的珍惜，把握现在，畅享人生。