你知道干桂圆怎么吃才好吗？桂圆茉莉一壶茶，中老年人有福了

人人都有老的那一天，只是这天到来的时间不同，俗话说：“家有一老，如有一宝”，孝敬老人是我们每个人做儿女的责任，让咱们老爸老妈的身体健康好一点，是我们每个儿女要去做的一件事情，三种食材一壶材，让老爸老妈常喝有益健康，滋养补益保健益寿。

这款养生茶到底是怎么做的呢，别着急，帮个忙点个赞你也不用花什么钱，我们接着往下看。

桂圆10克，桂圆是一种药食同源的植物，也叫龙眼，桂圆肉，元肉等，是无患子科植物龙眼的假种皮，味甘，性温，归心，脾经，主产于广东，福建，台湾，广西等地，主要含有葡萄糖，蛋白质，脂肪以及维生素B1，维生素B2等营养素，改善记忆，促进生长，增强体质等。

《神农本草经》把龙眼肉列为上品，记载为“久服强魂聪明，轻身不老，通神明，今天的好物就是这个桂圆，先给大家圈出来，有需要的朋友可以点进去看一下。

茉莉花8克，很多人也喜欢用它来泡水喝，它还含有蛋白质，多酚类，皂苷，糖类，有机酸，生物碱，挥发油等。

第三种食材是肉桂3克，就是我们平常用来做香料的桂皮，它也是药食同源的植物，同时体现了它的食用价值和药用价值。

准备好这三种材料后，我们把它们放入锅中，加入适量的水大火把它烧开，改小火煮它8分钟，大家看煮成这样就可以喝啦。

我们把它倒在茶壶中，就可以代茶饮用了，这款养生茶呢益心脾，补气血，保健益寿，适合我们老年人饮用。

老年人要想身体好啊，除了在饮食方面要注意，在心态方面也是很重要的，我走访过很多的长寿老人，80岁的，90岁的，100岁的都有，他们长寿的原因有很多，也各不相同但有一个共同点就是心态特别好，或者说脾气特别好，再或者说心好从不做坏事，这是他们共同的特点。

所以要想健康长寿，除了我们能知道的一些方法，而更重要的一点就是要把自己的心态放好，要养成一个好脾气的人，不要去计较得失，万事要想得开，其实心情好了，心态正了，你的免疫细胞也会不断更新，身体自然也就好了，朋友们你觉得我说的有道理吗？

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