用四则运算，提高你的幸福指数

做加法：真正的情绪钝感不是迟钝，而是给生活加点甜，学会苦中作乐。

不知道大家有没有听过这个故事，一个人曾挑着各式各样的碗走街串巷，他不停的吆喝着，即便碗不小心掉在地上摔碎了，他也从不回头。

有人好奇地问：“难道你不知道你的碗掉了？”他说：“我当然知道呀，可是回头了碗就能好吗？与其这样还不如一直向前。”

思来想去，才发觉这就是智慧人生，毕竟有些事情发生了，我们没有办法避免，那还不如向前看。

做减法：钝感不是迟钝，而是学会自洽，避免情绪内耗、减少烦恼，让快乐变得简单。

情绪敏感的人往往容易多想，别人无形的一句话，总让人觉得还有更深层意思。

别人结束了对话，而自己却还沉浸其中，无力自拔。

可是想想那个别人和我没有什么关系呢？我的好与坏，从来都没有人感同身受，与其这样，还不如不要想太多，关注自己就好了。

做乘法：专注于心流体验，让内在自信成倍增长，面对逆境倔强成长。

谁不希望自己貌美如花，温文尔雅。既能下得了厨房，也能出得厅堂。

但现实生活中，我们往往顾此失彼，最后不得不承认被生活打败。

一地的鸡毛还哪有精力微笑？

前段时间，看到21岁的单亲妈妈带着孩子送外卖，脸上的笑容融化了我许久，丈夫因为车祸离世，婆婆在几个月后把自己和孙女赶出家门。

她轻描淡写地说着属于她的人生故事，却引起了不少人的称赞。

因为这就是生活呀，生活从来不会让我们一帆风顺，但如果能面对挫折，我们还能依然笑意长存，这才是活着的意义吧。

做除法：和钝感不是躺平，而是内心坚定，消除负面信息，拒绝负重前行，让自己轻装上阵。

不要在意，别人对你的评价，要想被认可，就要付出实实在在的努力，要知道内心充盈远胜过表面风光。

我们每个人都是一个社会的个体，难免会和周围的人有着或多或少的联系，拒绝无效的社交，你不仅可以节约更多的时间去进行自我修为，甚至可以发现自己还没有好好的认识自己。

只要你目标明确，你便心无旁骛，这样的目标才会更容易实现。

不要做那么敏感的人，《情绪钝感力》一书里，让我们明确当我们不会被周围的世界吓倒，但对自己感兴趣的部分心之向往。

剔除杂念，向着目标前进，你会发现山的尽头，还有海，海的尽头还有更广阔的天地。

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