养成以下七个好习惯，癌症远离你

每个人都惧怕癌症，但你知道吗？其实癌细胞也怕你，他最怕你做这几件事，癌细胞到底怕我们做什么呢？

首先，怕你及时戒烟，你可千万别说你家隔壁的王叔叔吸了一辈子的烟了，照样能活到80岁，这只是个例，吸烟不仅和肺癌有关，他还会让你更容易得胃癌、直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症，等某一天你意识到了，可能已经晚了，所以及时戒烟，任何时候都不晚。

第二，怕你喜欢行走，记住最推荐的运动就是行走，行走时要做到抬头挺胸，大步走，最好是双臂挥动。

第三，怕你保持好身材，牢记8580，维持体重，预防癌症。

第四，怕你睡眠充足，记住晚上一定要在11点前入睡，午睡要选在11点到下午一点期间，休息30分钟就可以。

第五，怕你天天喝水，记住每天都要多喝水，真的有助于自己的身体健康。

第六，怕你有个好心情，这一点细胞最头疼 。

第七，怕你口味清淡，怕你定期体检，总而言之，多运动，少生气，多喝水，少吸烟，最主要的是每天都有好心情。