户外徒步爱好者必备安全要点

户外徒步可以是非常令人兴奋的体验，为生活留下美好的记忆。然而，如果你没有做好计划与准备来迎接相关的挑战，大自然有时会对你特别冷酷。总有一些细节和危险是你出发前应该知道的，所以，做好你的计划，合适的装备与衣着，适合徒步环境的鞋等等，尽可能做好最全面的准备。

1、天气：

大多数户外危险都是由天气造成的。风、雨、雪、雷暴、严寒、热浪都会带来危险。在你出发之前，知道天气情况是你计划的一部分。提前查看一下天气状况，这可以让你知道你会遇到什么样的天气以便做好应对。

2、滑坠：

滑坠多发生于在悬崖边拍照的时候，或者因为快速通过峡谷边缘地带。也有徒步者滑倒或从易碎的岩石上摔下来的情况。要集中注意力，运用常识，极度小心，穿好鞋子，否则就不要靠近危险边缘。

3、扭伤：

风暴、侵蚀和徒步者不断地踩踏，会改变大多数路线的状况。确保你的身体状况和徒步的鞋子能够满足崎岖地形和尖锐岩石的需求，并为你提供足够的缓冲和脚踝的支撑。

如果你扭伤了脚踝，你可以按以下的方法去做：1、固定你受伤的脚踝避免进一步的伤害。2、冰雪或冷水可以减轻肿胀和疼痛。3、抬高伤腿也可以消肿。

4、洪水：

洪水最有可能发生在早春，气温上升，积雪融化，或者夏季暴雨导致。大多数洪水都是缓慢发生的，但当特定的洪水突然出现（所谓的“山洪”）时，它们可能是致命的。如果你听到越来越大的水声，你只有几分钟的时间到达高地。所以，马上行动！如果你已陷入洪水当中，试着抓住一个接地物体，比如一棵树。

5、野火：

野火是非常危险的，火可以迅速扩散，特别是有风的时候。逃离野火是很困难的，最好的保护方式是下水。如果你在野火附近，你最好知道最近的水源在哪里，以及水源离你有多远。如果可能的话，戴上口罩（用湿衬衫或衣服的其他部分沾水），这样烟雾就不会呛到你。