月子里注意这些事情，能避免很多疾病

1、月子不可以过多活动

也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。产妇过早过多地从事家务劳动，过早过多地长时间坐在床上抱小孩，夜间用手臂搂抱着小孩入睡等，都会加重上肢及后背肌肉、关节、肌腱、韧带的负担，会造成手腕、手指关节、肩背部等上肢部位发生劳损性疼痛

2、孕妇坐月子期间饮食要格外注意

不可以吃的过饱，不能吃生、凉、辛辣之物，除粮食以外的食物不可一次性吃的过多，会引起消化不良、便秘或者腹泻等胃肠道功能下降等症状。更不可因担心肥胖而节食。

3、月子期间一定要注意休息。

产妇过早过多的下地活动或者久站，以及穿着鞋底太薄太硬的鞋子，会引起下肢肌肉、韧带、关节劳损酸痛，会导致因足跟脂肪垫出现水肿、炎症引起的足跟疼痛症状等下肢酸胀疼痛症状。

4、不能泡脚

切记产后月子里不能泡脚，可以使用温水洗脚，以免湿寒入体。

5、月子期间保护视力

产妇坐月子期间，过多的看电视或者看书，以及过多的流泪，就会引起眼干眼涩，视力下降症状。月子生活寂寞清苦，产妇要克制自己哇

6、注意保暖，不能见风见凉。

孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天），否则以后身体某部位受凉、受风容易发生疼痛

7、月子期间禁止性生活

产妇在坐月子期间过早过多同床，容易引起神疲乏力、不耐疲劳、记忆力下降、体寒怕冷等症状。身体还没有恢复好。为保险起见，建议三个月以后再循序进行。

8、要保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。

如果产妇本来身体素质就差，那么碰到以上的月子病致病因素，肯定会很容易得月子病。所以一定要多多注意，希望每一位宝妈都能认真对待月子。