12岁的女儿身高172，我是怎么做到的

女儿刚满12岁，身高已经172cm了，每一个见到她的人都会感叹：怎么这么高，吃啥长大的呀，今天就和大家交流一下关于孩子身高这点事儿。

我身高165，孩子爸爸身高178，不算矮，但也不属于特别高的那种，孩子从出生起身高就一直属于年龄里的最高值，先天遗传肯定是有一部分的，后天这块，我也总结了一点经验，供有需要的爸爸妈妈们参考。

1、睡眠：把睡眠拍在第一位，足见睡眠的重要性，孩子从出生起就要培养好的睡眠习惯，不要怕吵，定点睡觉，自己入睡，好的睡眠太重要了！

2、运动：我家孩子不属于爱运动的，为了让她多动动，我们从一年级开始打羽毛球，但也不是训练那种，就是有时间就打一打，开始是每周一次，后来改成寒暑假上一上集训班，就这么坚持了六年，我觉得对她的长高也是有很大影响的；

3、饮食：很多人认为吃的好长的高，其实，我倒是觉得饮食并不是太重要，如果非要说有什么影响的话，那就记住一多一少吧，多是蛋白质要多，比如牛肉、鸡蛋、牛奶等等，富含蛋白质的食物一定要多吃，但是鸡肉要少吃；一少呢，那就是油炸食品少吃；除了这两点我比较关注孩子的饮食外，其他都很随意，并没有特别补充和控制；

大概先说这些，有什么想了解的可以私信我哦，祝愿家家的宝贝都能长到满意的身高！