过敏性鼻炎锻炼里养生误区剖析

第一就是我本来就虚，需要补养，想法没有错误。认知有问题。

过敏性鼻炎有阳虚的成分，病情复杂，养生重点就是多动，没有把握药不吃，有副作用更不能吃。动则阳生。这是理论，但是还要有度。这就重点。毕竟是病人。

第二就是避寒。

很多人以男孩火力壮为由，少穿，这也是错误思维，男孩也是病人，病人没有性别差异，都有阳虚的成分。男孩也要避寒。

第三多出汗。

多汗亡阳。不多说，以前告诫多次。

第四，晚点一定不能过饱。也不能吃不容易消化的食物。

第五也是最重要。冬天护头。不要以头为诸阳之会为由，那是扯淡。

第六就卫生习惯，范范说就是饮食温度，接近体温最好。冬凉夏温，这个提法不多，也是最容易疏忽内容。

第七早睡，不一定非要早起，睡眠很重要，不要怎么都机械，量力而为。重要事情先做，不重要可以忽略。善于取舍。

过敏性鼻炎朋友，首先自己是病态，身体素质差，转变需要时间，日积月累坚持，按照注意事项做，健康属于你。过敏性鼻炎不是不治之症。树立信心，端正态度。