关爱男性健康：想要远离男科疾病，这几点不良习惯要改正

如果患上男科疾病是非常痛苦的，是会影响到男人身心健康发展的。对于男科疾病，一定是做好相关预防措施，减少患病率。

在没生病之前，要提高自身的健康观念。要从日常生活中改正一些不良习惯，从根源来防止疾病找上自己。

01

不要久坐马桶

要改正久坐马桶这个不良的卫生习惯，排便是机体的反射动作，是人体大脑到排便中枢协调参与的全身性动作，如果一直坐在马桶上玩手机，就会导致忽略便意，会造成排便困难，久而久之就会导致便秘。而长期便秘会导致前列腺血液运行受阻，会导致前列腺炎的的症状加重。

02

不要暴饮暴食

如果一个人一日三餐都不注意饮食，每次都是暴饮暴食，多余热量消耗不掉是会转化成脂肪的。而脂肪过多的时候，体内的激素分泌是会造成一定的影响，会导致雄激素分泌减少，雌激素分泌过度，会导致阳痿的情况发生的。不但是阳痿，肥胖还可能导致高血压、高脂血症的出现。

03

不要饮酒

酒精可以说是性功能和生育功能的杀手，好多人都认为谁喝得多谁就最牛，也把“酒能助性”挂在嘴边，其实他不仅不能助性，还会降低男性性功能，引起精子损害。酒精的毒素能直接影响到精子的发育，而酒精也会导致男性内分泌的紊乱，影响到精子的质量。