在养生之道中，大多数人都比较注意身体方面的保健，而对于心理保健却缺乏足够的重视。有些人动不动就生气、激动、愤慨、恼怒，甚至暴跳如雷，这钟脾气实际上是对自己身体的最大伤害。

心理保健也是一种心理修养，属于人类大脑皮层的理性活动，有人称之为“心理营养”。科学家们通过实2验表明，心理状况和人类情绪活动，对肌体健康起着十分重要的作用。

日常生活中，当你遇到巨大精神刺激或遇到意外的高兴和欢乐时，都不能过分激动。要学会“冷处理”的方法，尽一切可能和力量理智地克制自己的情绪，安全度过被医学家称之为“危险期”的“冲动高峰”，让心里处于平衡的冷静期，以免发生各种意外。