俗话说：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，在生活中的一日三餐，我们可不能马虎，早上吃得好能补充不少身体所需的营养，中午吃饱才能补充体力，以最佳的状态迎接下午的工作，晚上吃少能减少不少的压力。

带饭是上班一族很常见的情况，自己带饭不仅可以吃得好，还能节约一部分的费用，两全其美，在浙江的一姑娘是快乐的，每天的午餐都是男友早上准备好的盒饭，标准不错，有下饭菜也有硬菜，还有水果，可以说比起外面的餐馆丰富太多，这让公司不少的同事十分羡慕，比起自己的一两个菜算是饕餮大餐，一起看看吧！

黑椒牛肉+杏鲍菇炒肉+青椒肉丝+水果

都说早上起床都会带一些起床的气息，让人慵懒，女孩就是等男友做好了出门前的准备工作，她才起床出门去上班，到了午餐时间她的饭盒中有最喜欢吃的黑椒牛肉，这是隔了好一段时间才安排的，牛肉是用的牛排来改刀切块的，搭配着黑椒酱的浓香，吃到嘴里鲜嫩有嚼劲，搭配米饭还十分合适，对于女孩而言牛肉可以敞开肚子吃，不像猪肉那样吃多了肉长得快。

杏鲍菇炒肉是用蚝油来调味的，鲜味十足，还有回甜的口感，杏鲍菇具有健脾开胃的作用，可以改善食欲不振，对消化不良有很好的食疗作用，隔一段时间适当的吃一些还是挺不错的，青椒肉丝就是单纯的下饭，姑娘吃得津津有味，饭后还可以来点水果，这样的一餐不美味都不行。

干烧鸭肉+清炒白菜+凉拌秋葵

男友每天晚上都会提前准备食材，有些菜需要晚上提前做，这样反而更加入味，干烧鸭子就是这样，上班最好也是带这样汤汁较少的菜避免在做车的过程中发生漏洒的情况，凉拌秋葵是姑娘的最爱，不过男友一点不喜欢吃，感觉吃不惯。反正一餐中有荤有素，营养搭配合理。

干烧带鱼+炖萝卜排骨

干烧的带鱼是男友的拿手菜，从小就跟着妈妈学习做菜，带鱼没有小刺，吃的时候直接脱骨，一点不用担心用餐风险，炖的萝卜排骨装的汤少，一萝卜排骨为主，毕竟这些才是硬菜。

有不好的朋友看见了都说姑娘有福气找了一个好男友，也有的想着去家里蹭蹭饭，天天吃同样的几个菜早已经吃腻了，让人哭笑不得。