枸杞子加这一味，益肾护肝明目！泡过水的枸杞也要吃掉

枸杞子具有非常好的补肾效果，平日里吃能补肾养血。虽然常见，但吃法大有讲究。

1、泡过水的枸杞不要扔

喝泡枸杞的水或汤只能吸收枸杞的一部分营养，泡了水的枸杞也要一并吃掉才好。但脾胃虚寒，湿热较重，经常拉肚子的人，不适合食用枸杞。枸杞每日用量不宜超过15g。

2、枸杞的好搭档们

玫瑰枸杞茶。枸杞配上玫瑰花可以起到改善人心情的作用；

菊花枸杞茶。菊花和枸杞一起泡水，对眼睛，还有肝肾都有一定的好处。