想要提高肺部功能并不难，关键是做对的事情。那些对肺部保养有帮助的好习惯坚持做好，该器官自然功能提高，肺部正常发挥作用，呼吸过程才顺利，可以及时获取人体需要的氧气，呼出二氧化碳，而在气体交换的过程中生命活动也保持正常。有的人会通过散步这种方式增加运动量，觉得能提高肺部功能，是否有作用？

经常散步虽说强度不大，但也属于运动的一种，相比那些没有任何运动量的人来说这种行为可以获得好处。在散步时配合均匀呼吸，到空气清新的地方散步，可以获取人体需要的氧气，不断进行呼吸的过程中肺部也得到保养。当然，散步还可以活动身体，促进血液循环，加强代谢，从而把血液，营养物质输送给需要的器官，系统。可见，散步对健康是有好处的。

做哪些事情是肺部喜欢的？

1、吃润肺养肺食物

对肺部帮助比较大的事情包括饮食。许多人不觉得肺部健康跟饮食有什么关系，只觉得饮食错误会影响消化系统健康，实际上，许多类型的食物有药用价值，可以达到润肺，养肺的功效，多吃的情况下肺脏自然功能提高，其中百合、莲子、雪梨、枇杷等都对肺部调理有帮助。

有时出现肺热，咳嗽症状，利用这些食物调节有改善效果。因此，平时应该谨慎选择食物提高器官功能。

2、健康运动

保证有足够的运动量，通过锻炼来强身健体，肺部可以功能提高。许多人因为工作繁忙没有时间运动，因此变得慵懒，有时周末时光也多呆在家里，却不知道提高肺活量，增强心肺功能，运动是可行的方法。

在健康锻炼后身体不断进行着血液循环，才可以让营养物质提供给各个器官。而那些坚持锻炼的人心肺能力强，肺活量自然提高，有了健康的身体条件，疾病才能远离。为了保护好肺部，平时还需多运动。

3、正确补充水分

补充足够水分，了解怎样的饮水方法是恰当的，通过水分的获取来滋润肺部，一样对该器官保护有作用。现在的空气污染越来越严重，无论是工业废气还是汽车尾气，无形中都让健康的生活环境被破坏，经常吸入这些气体会给肺部带来伤害。

有时会感觉到咽喉干燥，肺部有不适感，通过水分获取滋润肺部，加强着代谢，代谢废物才能尽快排泄掉。如果经常口渴才喝水，水分获取量不足，不单纯影响血管，肾脏健康，就连肺部也会功能降低。