千万别做！女孩长期加班后做这件事，差点出大事

一边“挥霍”青春

一边又理性克制地养生

这叫什么？

朋克养生

具体操作如下

左手举着高脚杯，右手拿着保温杯

熬最久的夜，敷最贵的面膜......

工作压力大

生活习惯不太规律

这可能说的就是大部分人的状态

浙江杭州

一位31岁的女白领丹丹（化名）

就是其中一员

她一边熬夜加班

一边经常去养生馆按摩

万万没想到

就因为这个养生爱好

差点让她摊上大事……

丹丹说

自己在一家互联网公司上班

平时工作很忙

每天都要对着电脑和密密麻麻的数字

颈肩部酸痛时常“找上门”

不过

她却有一套自我调节的办法

中午休息的时候

到公司附近的养生馆推拿、按摩

顺便再来个午觉

下午又“战斗力”满满

因为工作压力越来越大

丹丹颈肩部酸胀的症状，越来越明显

去养生馆越来越频繁

然而

在一次按摩过后

她没有得到肩颈部的舒缓

却同时出现了

两侧太阳穴、后脑勺疼痛难忍

甚至出现头晕头痛

夜里也难受得无法入睡

连续几天

丹丹总觉得自己不太对劲

不仅脖子剧痛，而且还恶心、头痛

在同事的建议下

她马上赶去医院就诊

当问过基本情况后

医生觉得丹丹的头痛头晕

可能和颈椎病有关

但在进一步仔细追问

得知丹丹经常去经常在推拿按摩

医生担心

不合适的按摩推拿带来不良反应

立即安排了颈部血管超声

没想到

超声提示颈动脉管腔夹层

医生马上安排丹丹转入专科诊治

据头颅CT和磁共振检查

结果显示

丹丹左侧椎动脉V1-V2段管腔夹层

随时有血管闭塞、脑梗死的风险

“推拿师用力不当，让椎动脉血管壁内膜撕裂，血往内膜与中膜之间流淌，血流掀起破裂的内膜，导致血管壁狭窄，引起脑供血不足，最终引发脑卒中，也就是脑中风。”

医生的一席话，让丹丹心惊肉跳

没想到自己这养生爱好

没能保健身体

反倒带来这么大的危害

随后

医师为丹丹开具了抗凝药物

“再晚一步，患者如果发生严重的血管夹层，就需要介入手术或外科手术来修复血管、恢复脑部供血了。”

专家强调

颈部这个位置具有特殊性

有很多重要的神经血管生理结构

粗暴不当按摩可能导致灾难性后果

颈部不适、疼痛……

可选择热敷

冷敷或者止痛贴来缓解不适感

另外

肩颈按摩的目的是放松肌肉

让肌肉的血液循环改善

所以即便选择按摩

也要选择按摩肉厚的地方

尽量避开血管神经丰富的部位

尤其是上颈段，要尽量避开

针对年轻人热衷的“朋克养生”

医生觉得

健康不是数学题

一正一负无法相互抵消

肆意伤害身体后再进行补救

不仅收效甚微

甚至可能适得其反

“这其实是一种自相矛盾的养生方式。年轻人一边保持着一种不太健康的生活方式又想寄希望于借助“朋克养生”以此尽可能缓解甚至掩盖原本不良的生活方式和习惯带来的危害。”

其实要想身体保持健康

方法很简单

而最简单有效的养生方法

就是尽可能保证健康的生活方式

/ 1 /

保证睡眠，尽量避免熬夜

/ 2 /

每天起床建议喝一杯水

/ 3 /

每天都要坚持吃早餐

其他健康生活方式

因人而异

大家也可以听从医生的建议

安排好自己的生活~

总之

不熬夜，多运动，吃早餐

坚持下去就是胜利

（广东公共DV现场综合浙大一院、杭州日报等）