想要身体好，这三个长寿习惯要知道

想要身体好，这三个长寿习惯一定要知道，随着年龄的增加，很多老人都开始注重养生，可长寿说难不难，说容易也不容易，只有在平时做好养生，注意养成良好的生活习惯，在积累之下，才能令身体更健康强壮。那么哪些习惯更有益于长寿呢？

首先就是在睡前多泡脚，立秋之后，早晚天气开始转凉，泡脚能够让水里的热量通过脚底进入人体全身，使体内肾精、肝经都得到养护，对身体健康很有好处，但大家也要记住泡脚时间也不宜太长，半个小时以内就可以了

其次，就是能站着就不要坐着，老人要多站着走走路，这样也能提高身体的各项机能，提高免疫力。如果一个人长期久坐不运动的话，很容易导致血管受到压迫，血液不流畅，从而诱发心脑血管疾病，所以老人能站着尽量就不要坐着

第三件事儿就是要多梳头，我们的头部有很多的经络腧穴，中医里讲不通则痛，经常梳头可以帮助我们头部做一个放松，按摩到这些穴位，疏通经络，改善头部的血液供应，对身体健康是很有好处的。

除了以上三个良好的养成习惯，老人也要在饮食上多注意，不要暴饮暴食，大吃大喝，吃很多油腻不消化的食物，以免引起三高问题，要清淡饮食，少油少盐多。吃蔬菜水果，不要熬夜，同时也要多运动，比如快走、慢跑等，这都是不错的锻炼方式。