空腹喝水好处多多

#家庭健康守护官#空腹喝一杯普通水或者喝一杯生姜片水都有助于加速新陈代谢，

生姜片水

为准备进食的消化道疏通润滑消化。最好是温水或室温，一般冷水会使消化过程变得生硬困难，所以身体会消耗能量资源来加热助进消化它，喝冷水拉肚子也是这个原因。如果你还想清洁你的消化道，你也可以在水中加入几滴柠檬汁，加入香料肉桂、丁香、生姜、姜黄、芫荽、干姜——所有这些，也许还有更多的香料可以刺激食欲、促进消化、促进营养吸收并清除体内毒素。更频繁地将它们添加到菜肴中，尤其是那些难以消化的菜肴，如豆类、肉类、家禽、蘑菇和高脂肪食物。您将在几天内看到结果。生的食物很难消化，需要更长的时间，所以最好把它们加热，但为了最大限度地保留维生素和矿物质等好东西，蒸你的食物或在烤箱里用最少的脂肪烹饪，以上这些知识主要对身体弱或者年纪大的，刚出院的病者是非常好的。这也是我各人观点，和医学无关，别问我要什么证那个证。也不是吃什么药，为身体健康不防试一试。