网友提问:我记得民间有句老话说秋天“吃蜜不吃姜,吃果不吃瓜”,这是什么讲究?这句话有道理吗?
1、吃蜜不吃姜
入秋后,秋燥易伤人,所以秋天养生的一个重点就是滋阴润燥。
另外,按照四时养生的讲究,夏养心,到了秋天就该养肺了。而蜂蜜擅长的正好是滋阴养肺,所以入秋之后适合吃一些。
至于生姜,它属于热性食物,吃多了容易上火,加重秋燥对人体的危害。
在古代医书中就出现这样的警示:“一年之内,秋不食姜”。
所以,秋天建议大家多吃蜜、少吃姜,可防止秋燥带来的津液不足,常见的干咳、咽干、皮肤干燥、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。
2、吃果不吃瓜
民间有“秋瓜坏肚”的说法,瓜类大多属于阴寒性质,老人、小孩和肠胃不好的人多吃容易吃坏肚子。
养生讲究吃应季的食物,俗话说“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”,到了秋天,很多水果正当季,可以适当多吃点。
比如说,梨可以润肺、消痰止咳,是很适合秋天吃的水果;苹果是通便的高手,肠燥便秘的人可以吃一点。
大家可以根据自己的体质,选择适合的水果吃~
页面更新:2024-04-29
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