心脏不好的人，每天按摩这几处，对心脏大有裨益

从中医的理论上讲，心脏不好的人，会出现心脏供血不足，气血运行不畅的表现。在心经经过的就会表现出相应的症状和表现，如果能及时发现，进行调节，对于心血管系统会有很好的保健作用。

细心的朋友可以发现，在过了40岁以后，人的上臂肌肉会出现悬垂的现象，很多人左臂表现更加明显，您可以现在就触摸感受一下，如果触摸肌肉松弛如棉絮，用手挤压有痛感，还可以触及许多脂肪粒，这种情况中医上讲是心脏供血不足、气血运行不畅的征象。

咱们可以沿着手少阴心经的走向取穴进行按压，手少阴心经起于心中，在体内和体表各有一段循行的路线，体表是沿着手臂内侧后缘，一直到小指，心经与心血管病直接相关，主治心胸神志方面的疾病，以及上肢内侧后缘疼痛、掌心热等等。

如果您看西医，像心血管方面的疾病冠心病、心绞痛、心动过缓、心动过速、心慌等，神经系统的疾病像失眠健忘、神经衰弱、神经官能症、癫痫等，以及经脉所经过的肌间痛、肋间神经痛等。

咱们取穴按摩的时间一般在中午11点到下午的1点，重点选取几个穴位进行按摩。分别是极泉穴、神门穴、阴郄穴、通里穴和灵道穴。

首先，按压极泉穴。位于腋窝的顶点，腋动脉的搏动处。按压极泉穴，不仅可以调节心律，治疗两肋疼痛，还能检测心血管是否健康的重要穴位。按压时用拇指点按极泉穴，并且轻轻拨动，会触及很多血管神经，会向指尖放射，如果麻木明显，说明心经通畅，心血管的功能正常；如果只痛不麻，也不传导，说明心血管可能有瘀堵；如果不痛也不麻，说明心血管系统供血不足。

其次，按压神门穴。在腕部，腕横纹内侧凹陷处。神门为心经之原穴，按压神门穴可以帮助睡眠，镇静安神的作用，经常按摩还能预防老年性痴呆。对于心烦意乱、心慌等效果较好。

晕车的朋友，按压神门还能预防晕车的作用。

第三，按压通里穴。在前臂的掌侧，腕横纹上1寸，这个穴位能缓解心痛疲劳，缓解心慌等，上班族工作疲惫，可以两手握拳将手腕内侧放在桌子的边缘上，从通里穴向手肘方向推30~50次，这样既可以让大脑得以休息，还可以疏通心经，缓解精神压力。

每个穴位可以按压3-5分钟，左右对称按压，经常按摩效果会更好，对心血管系统能起到较好的保健作用。