来龙潭中湖公园，感受京城“潮”运动

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龙潭中湖公园是东城有名的体育主题免费公园，也是引领京城“潮”运动的网红打卡地。为了满足市民的健身、休闲需求，园内设有乒乓球、篮球、网球等标准运动场地，2.6公里跑步绿道以及一段空中栈道，活力市集、主题跑团、运动秀场、潮流展示等运动体验活动在这里轮番上演。

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总面积38公顷的龙潭中湖公园经过改造，园区绿地面积从原来的17.23万平方米增加到约20万平方米；改建过程充分尊重现有陆形水系，保留和利用现有大树5000余株……这座天然大氧吧，吸引着四九城的运动爱好者前来打卡。

浪漫摩天轮陪你跑

承载着很多人集体记忆的摩天轮，在加固亮化后得以保留，是整座龙潭中湖公园的记忆象征。公园的改造重塑了人与大自然相互热爱的美好关系，全新植入的文化、体育元素，更好地满足了群众休闲、健身、娱乐需求。

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龙潭中湖公园被称为慢跑者的快乐吧，踏上橙红色的塑胶跑道，在荷花、湖水、拱桥、摩天轮这些天然“陪跑员”的伴随下，你只需要迈开双腿大口呼吸，就能感受到运动带来的无限快乐。

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“一圈是2.6公里，中短跑很适合。”“00后”姑娘铭铭为了跑步可是下足功夫，“这种天气最重要的就是防晒，除了跑鞋、运动装外，空顶帽、跑步眼镜也是跑步必备。跑步之前做好热身，跑后及时拉伸和补水。”铭铭认为，跑步是一种信仰，是心灵的疗愈与升华，无所谓配速。在跑道上，铭铭经常能遇见一些“大咖”，“我基本不超资深跑者，因为跑不过。”铭铭哈哈大笑着说，不挑战体能，循序渐进，从跟随开始，慢慢学习技术，毕竟这里的运动氛围还是蛮好的。

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自从公园开放时间调整为早上6点到晚上10点，绰号“铁人”的“半马”爱好者老张一早一晚都来打卡，“跑道脚感很好，全程塑胶跑道减震不伤膝盖，确实比硬路面舒服多了，必须赞一个。”细心的老张还发现，在马拉松智能打卡杆上还有一个紧急呼叫按钮，“不管是跑友还是遛弯儿的老人，有可能遇到身体不适的情况，有了这个呼叫器，安全感真是倍增。”

全要素健身引来打卡者

铺设塑胶路面的环湖跑步道；多样的健身器材与健身场地；篮球、足球、乒乓球……在这里，甚至连咖啡馆都是花式篮球主题。

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从公园南门进院，顺着塑胶跑道往东北方向走，紧挨篮球场的露营风格小房子就是篮球主题咖啡馆——EN COFFEE运动生活馆。店内不仅有体验区、屏幕上播放着店员在国外参加篮球活动的视频，还有店员与著名篮球运动员科比的珍贵合影及签名球鞋。不少人来这里就为打卡“篮丸子”蛋糕，半个篮球形状的蛋糕连表面纹理都处理得和真实篮球一样，不仅造型可爱，还有巧克力和椰子两种口味，吸引着不少健身者前来补充能量。

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在园区东侧新近落成的东城区体育展览馆内，分布着奥林匹克发展史、冬奥简介、东城区体育事业发展情况等多个板块，在向观众普及奥运发展历史、竞赛项目的同时，通过实物和视频、照片资料全面展示了东城区群众体育、竞技体育、体育产业等方面取得的突出成就。“我们在这里零距离感受到了运动的魅力。”市民陈女士带着儿子饶有兴趣地参观展览，当发现孩子被一套红白相间的运动服吸引时，陈女士连忙看着说明给孩子当起了“讲解员”，“这是张家齐在2018年亚运会10米台跳水项目获得冠军时穿的领奖服，小姐姐也是咱们东城的，你以后要像她一样努力啊。”

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随着太阳西下，家住左安溪园的孙阿姨和老伴带着孙女来到龙潭中湖公园。看着祖孙俩走进乒乓球场地开始对决，孙阿姨赶快来到健身区同早已在此等候的邻居会合了。“你看看，这些是双位健身车、双位椭圆仪、双位太空漫步机、双位蹬力器……”孙阿姨如数家珍地对记者说，“我们这些老姐妹可以一边聊天一边锻炼，啥都不耽误。”

水上运动场热力全开

初秋的清晨暑气未消，薄雾笼罩的龙潭中湖仙气飘飘。瑜伽爱好者小泽已经在老师的带领下开始了桨板瑜伽。“Whale Sports户外水上运动皮划艇俱乐部每周末都有专业的老师带领大家进行桨板瑜伽，不仅能感受大自然的魅力，最重要的是很适合‘拍拍拍’。”这边小泽在桨板上练着瑜伽，岸上的男友则负责拍照，“最后的结果就是我发了美美的朋友圈，他晒得满头大汗，都算是锻炼了。”

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“这儿的水域深度1到2米，年龄小的孩子也适合。”“90后”妈妈陈元带着6岁的儿子自在悠然地操控着皮划艇，“湖中有个小岛，上面植被丰富，还有野鸭、飞鸟，我一般是根据太阳移动的位置绕着岛划，完全可以做到遮阳避暑。”每周来打卡一次的陈元摸索出一套“防晒秘籍”。

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曾经，陈元非常羡慕旅游纪录片里一家人把皮划艇绑在车顶上出游的场景，“没想到这回家门口有了”。陈元说，上船前工作人员会示范一些基本动作并告知注意事项，包括前进、后退、掉头等，“一般人通常玩上几次就能得心应手了。”