觉有三不睡，你知道是哪三种吗？

人睡三觉，命比纸薄”，中医上是这样解读的：三种觉睡不得，我们来看看是哪三种？或许对大家有所帮助。

可能很多人会觉得奇怪，不睡觉不行，难道我睡觉也不行吗？你还真别不信，三种情况下睡觉，会给我们的身体带来负面的影响。

第1种，带情绪睡觉，中医常说气大伤肝，我们先不说带着情绪睡觉对内部脏器和身体各项机能的损害，大家先回想一下，情绪很激动的时候我们睡得着吗？恐怕是不能的吧。那我们睡觉的目的又是为了什么呢，不就是为了让我们的身体得到足够的休息，让身体机能能够恢复正常吗？显然这一项就不能得到满足。另外，临床上常见有人带着情绪睡觉彻底成为睡梦人的情况，这些人或本身带有其他疾病，也有本来健康的人群，总而言之，带着情绪睡觉的风险是很大的。

第2种颠倒觉。日出而作，日落而息，这是顺应自然的作息规律。但现在的人，犹其是年轻人′大多喜欢晚上熬夜甚至通宵，白天补觉，但熬过夜的朋友应该深有体会，白天补觉根本就无法弥补前一天熬夜带来的困倦感，再碰到忙的时候，连补觉的时间都没有，长此以往是对身体不利的，身体的生物钟被打乱了以往的秩序，身体的机能就可能发生紊乱，相应的器官受到伤害，我们就表现出各种各样的不适感。

第3种就是睡懒觉，很多人喜欢晚上熬夜，早上睡懒觉，一觉睡到大中午甚至是下午，虽然说睡懒觉不会直接睡死，但是也是很危险的。睡懒觉的时候，我们的胃到了饭点就会分泌胃酸，到了该起床的点我们身体的其他脏器可能会别的各种激素，但如果长期错过这些时间节点，就会积累一身病痛，例如慢性胃炎，胆结石就是长期不吃早餐慢慢形成的。

所以说大家不要以为睡觉只要睡了就可以了，我们还要注重睡觉的时间和睡觉的度，否则的话只能是物极必反，过犹不及，使我们的身体受到伤害，到时候遭罪的可是我们自己啊。

小伙伴们，看到这里你们知道了关于睡觉这些事了吗？