婴幼儿喜欢刷短视频怎么破，手把手教你实操干货。

我家孩子也有一段时间沉迷动画片、短视频，但是现在已经好久没看了，我是怎么办到的？

一、纶宝的动画片和短视频沉迷史

半年前吧，有一次看娃实在累了，纶宝爸爸打开手机给孩子看了《小猪佩奇》，之前没给他看过啥动画片。这家伙，一发不可收拾，后来没事就吵着要看《小猪佩奇》。

1、沉迷《小猪佩奇》动画片

1 睡觉前看。
睡前哭闹，吵着要看小猪佩奇，我拿着手机举着，他挑看哪集，如果是他不喜欢看的，仍然吵吵着要换。一次最多能看将近2个小时，直到困得不行了，才翻身睡去。
2 无聊了看。
疫情期间或者下雨天，玩积木、玩发射器、玩拼图，实在玩累了，歇着的时候，他一旦看到手机或者电视，就吵吵着要看，而且不达目的不罢休。
3 哄娃时看。
有时候哭，单纯的抱着已经哄不好了，我就会尝试着问，要不看会《小猪佩奇》，他点点头，打开电视，躺在我腿上，又是半个小时。

看《小猪佩奇》变成了父母偷懒，陪娃、哄娃的杀手锏。

2、对自己的短视频欲罢不能

不光看《小猪佩奇》，还看自己短视频。

我当时运营短视频自媒体，我自认为还没有短视频上瘾，但是有严重的数据焦虑，经常不自觉得看视频的阅读量、点赞评论数据。

而且视频多好看啊，动感的画面、丰富的音效，不喜欢马上划走，每一个都踩在我的爽点上。大人都很容易沉迷动不动就刷到天亮，更别说小孩儿了。

一听到视频的声音，他也吵着看短视频。而且我之前给纶宝拍了一年的视频，所以他主要看自己的视频，一看就停不下来。

孩子的视力还在发育阶段，看多了肯定是不好。而且纶宝妈妈做了功课，影响视力只是很小的方面。

一、看电视、手机对婴幼儿的侵害

1、看电子屏幕的危害

看电子屏幕容易引发肥胖，因为久坐不动。一项研究发现，每天使用屏幕超过两个小时的儿童更容易患高血压。

影响睡眠质量、导致入睡困难。几项研究表明，白天长时间使用屏幕会导致睡眠质量变差。进而影响认知和健康。而一项针对6-36个月婴幼儿的研究发现，看电子屏时间越多，不仅睡眠质量减少，而且会增加入睡的困难程度。（这项研究证实了相关性，但是是否存在因果关系，还需要进一步的科学研究）。

除了影响孩子的身体健康，对心理也有影响。

容易降低自尊、导致焦虑甚至抑郁。一项研究发现，随着孩子每天屏幕时间的增加，孩子们的自我价值和自尊水平降低，焦虑和抑郁水平增加。

容易影响孩子的专注力。一些对看电视的幼儿（1-3岁）的研究表明，孩子在7岁时的注意力缺陷障碍的水平增加。

当然了，看电子屏也不是全是坏处。高质量的电视节目和apps能帮助幼儿进行语言发展，识别形状和颜色，学习算术和识字。还能教孩子解决问题，提升视觉思维和想象力。

而且，让孩子看会电子屏，确实能让家长休息会儿。

2、英美国家对于看电子屏的指导意见

英国NHS和国家临床卓越研究所（NICE）并没有关于婴幼儿屏幕使用时间的详细指导。他们建议所有的儿童每天使用不超过2小时。

美国儿科学会（AAP）建议18个月以下婴幼儿不能看电子屏（视频通话除外）。对于18-24个月的幼儿，他们建议有限的屏幕时间，不超过1小时。对于两-五岁的孩子，每天一小时。同时建议，父母应该和孩子一起看，同时配合着互动和讲解，这样看电子屏学习的效果最好。

二、孩子总看手机的原因，根源全在大人身上啊

1、大人才是那个恶之花

孩子总看短视频，肯定是大人提供了一个“范式”。

1 孩子吃饭想看
大人有没有吃饭的时候看抖音，玩游戏。据我了解，这样的人大有人在。
2 孩子睡觉前看
大人有没有躺床上喜欢看短视频的习惯，音量还开挺大声，躁动的音乐，对于不看的人，完全是噪音。
3 孩子吃饭不能安静坐着，东游西逛
大人有没有吃半截，就离开吃席，说自己累了躺会歇会，然后一会刷会短视频或者玩游戏，一会又跑厕所蹲坑去了。所以小孩儿见样学样。吃饭的时候也吃几口，就到处溜达。

2、在孩子无声的行为里，全是孩子的诉求啊

而且不管是孩子喜欢看短视频还是动画片，潜在的就是孩子心里有未被满足的需求。

比如之前喜欢看《小猪佩奇》动画片，是因为我家也没有能扮演家家酒的游戏，里面丰富人物、场景、事件，是孩子的日常游戏里没有的。

有一段时间，他还喜欢看横屏的玩玩具视频，里面有丰富的厨房做饭场景。我家当时也没有。

知道原因就好办了，各个击破。

三、防止婴幼儿沉迷电子屏幕，这么做很有用

1、大人不在孩子面前看视频

首先，我们大人尽量不在孩子面前玩短视频了，尤其是我现在把运营的主战线放在了知乎上。全是图文，没有声音。他看不懂也听不懂，自然不敢兴趣。我要真想刷会短视频，也是趁他睡觉了或者不在身边的时候。有图有真相。看抖音的时间大大减少，一天平均一个小时。

这样即使手机摆一边，他也无感。

2、陪孩子一起玩转移注意力

为了让孩子尽兴得玩，老母亲几乎每周都搜刮玩具，今天带孩子去超市，路过一些升级版两元店，比如说名创优品或者the Green Party，就给他买几个小玩具。

在the Green Party给纶宝买的小印章

而且家里呆得时间长，就在小区里或者附近公园里，和其他的小朋友social，交换玩具一起玩。周末一般就去大公园、商场、博物馆里，不断地让他受到丰富信息的刺激。

这一年来，每个周末都溜达

这样孩子的兴趣阈值提得很高，一般的短视频或者动画片也不一定吸引他了。

「兴趣阈值」，即孩子感兴趣的事物随着受到的刺激越来越丰富，多低丰富度/低刺激的事物，就会缺乏兴趣。

3、买一些动画片或者喜欢看的视频的玩具或者周边

孩子喜欢看的视频里有他隐藏的需求，孩子喜欢玩切切乐和家家酒呗。自己能玩上，比单纯看到，那不是有意思多了么？

意识到这点，纶宝妈妈迅速下单，买了一套小猪佩奇家家酒玩具，里面有很多小猪佩奇的场景，比如幼儿园上课、小姐妹下午茶、小猪佩奇一家坐房车出游。他前一段时间，没事就把小猪佩奇一家拿出来，自己摆家家酒场景，有模有样的。

切切乐老母亲也果断买了一套，他高兴得玩了好几天，现在也是常年排在“好玩榜”前三的玩具。

切切乐里有各种蔬菜水果，多种道具，孩子自己垫在小菜板上，切得有模有样，有时候切不下来，还使劲剜一下刀，切完了还假装在嘴边津津有味得吃。

我只能说，这类玩具真香，孩子自己就能玩很久。而且还能帮助他认识事物、构建场景。

题主可以试试上面的办法，至少大家一定不要在孩子面前刷短视频，这点非常非常关键。

我是纶宝妈妈，家有两岁萌娃，持续分享照顾1-3岁幼儿的干货知识，欢迎关注鼓掌收藏 带娃路上，一起成长