孩子被欺负了怎么办，4招教他正确还击

做父母的最怕孩子被欺负，尤其是随着孩子慢慢长大，接触到的小朋友也更多了，小区、托班、幼儿园……要是被欺负了该怎么办？

大部分父母的第一反应都是：不能怂，教孩子挨打了就得打回去！

谁都不想自家孩子成为那个受气包，但你有没有想过：

• 孩子不愿意打回去怎么办？有的孩子天生性格温顺，做不到反而让他更有无力感。
• 孩子打不过对方怎么办？研究表明，那些反击失败的孩子，后来会被欺负地更厉害。
• 孩子变得爱打人了怎么办？打赢了，短期看不受委屈，但孩子可能习惯以暴制暴，别的小朋友可能逐渐不爱和他玩了。

必要情况下，孩子当然可以还手保护自己。

只是大部分时候，靠武力简单粗暴地对抗并不能解决问题。你更应该关心的是，当大人不在身边时，孩子怎样才能变得更加自信，学着自己应对冲突呢？

与其硬碰硬，不如培养还击的智慧

首先，你要跟孩子明确2个原则：

1、无论在哪里，保护好自己永远是第一位

2、正当防卫的方式有很多，聪明地还击比打回去更好

假如遭遇了欺负，正确的做法有哪些？

01.表明态度，勇敢说不

除了打人，嘲笑取绰号、威胁、排挤，都属于欺负。面对不公平，告诉孩子要及时向对方表达自己的不舒服，勇敢说“不”，可以先是简单直接的，“不要！不行！不可以！”

在后面加上理由会更有力量，“拿开你的手，这是我的玩具！”“不可以打人，我会很疼的，打人是不对的！”

那怎么用孩子能听懂的话告诉他？通过绘本、动画等来给孩子讲故事，他会更容易接受。

02.震慑对方，不被欺负的气场

表明态度的同时，还得配合强大的气场。儿童心理专家Michael Borba曾说过：“被欺负时，你脸上怎样的表情比你说的是什么更重要。”

自信的气势通常是透过身体语言表现出来的——抬头挺胸，大声说话，持续的目光接触都可以突显自信。

光说不练假把式，利用角色扮演的假装游戏，和孩子一起演练这个有效的办法吧：说话的时候表情严肃，盯着对方的眼睛。

03.打闹游戏，把握好还击力度

孩子受到伤害，必要时可以打回去。担心孩子不会？又怕下手没轻没重？那就多和他玩一玩打闹游戏。

打闹游戏跟“打架”类似，但却不具备有意的攻击性，你可以这样和孩子一起玩：

• 摔跤游戏，你可以躺在柔软的地面上，看看孩子能否让你翻身或者阻止你起来。
• 追逐游戏，假装是大怪兽，让孩子来抓你。
• 枕头大战，用枕头攻击，谁的身体先被打中就算输。

在游戏时，应该逐步和孩子一起制定规则，比如：不咬、不抓、不扯头发；不可以拿坚硬的东西打人；当有人喊“停”的时候，对方就必须停下来。

科学证明，童年的打闹游戏与长大后更好的社交能力有关。有了足够多的打闹经验，孩子不仅能增强自信，还能更好地明白：被欺负时是可以还手保护自己的，但得学会控制自己的力量。

04.对抗不了就找机会跑

你要跟孩子明确的是，没有人有权利伤害你，最大的原则都是要确保自己安全，如果实在没办法，就先找机会跑。

你也可以经常跟孩子强调，当他被欺负了，不管是生气打回去，害怕地哭了，还是逃跑了，都一定要告诉你。

给孩子足够的底气，让他知道，爸爸妈妈会是他永远的后盾。

引导孩子自己想办法

这是他的社交必修课

大部分孩子从2岁起，就会对别的小朋友感兴趣，但因为还不善表达，两个充满自我意识的孩子在一起，最开始就是会常常发生冲突：抢玩具、打人、咬人。

如果孩子在冲突中没有受到严重的身心威胁，父母就不必介入。

一来没必要，很多时候，孩子和同伴之间就是正常打闹，可能刚刚还在因为抢玩具推来打去的，过一会又能玩到一块去了，这很常见。

二来没好处，抢在一线帮孩子摆平，不如引导他打开新思路，想想“下次可以怎么办？”

一项针对20万名儿童所做的70项研究显示，欺凌原因和家庭息息相关，父母过度保护会增加孩子被欺凌的风险。

处理冲突，正是孩子学习同伴社交的必修课，他必须自己想办法解决，才能赢得学分。

父母如果总抢在第一线当救火员，孩子就没有机会从经验中学习社交能力，从而建立自己的社交圈，处理好人际关系了。

不干预不代表不作为，你不可能永远在孩子身边保护他，尊重孩子，学着放手，赋予他自己解决问题的能量，培养他自信大胆的气质，这才是让他不被欺负，最有用的护身符。