高温退场，心血管病仍在“虎视眈眈”！专家手把手教你呵护小心脏

气温多变湿热，警惕心血管病

与往年相比，今年夏天的高温更为凶猛，持续时间更长，以心肌梗死为突出表现的心血管病发生率也更高。如今虽然远离极端高温，但气温变化和湿热，依然会给心血管病带来隐患。

天热本就对老年人群、有基础疾病等人群不太“友好”，容易引起交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩及心脏舒张期缩短，导致对心脏的供血不足。

另外，伴随湿度增加，一系列因素会加大心脏负担，容易使情绪烦躁、睡眠不足，从而导致以心肌梗死为代表的心血管病发生率增加，严重者可导致猝死。

即便是平常无任何不适的健康人群，包括中青年人群，一样可能突发心脏疾病。

如何做到早期预防？

有基础心脏疾病的患者，或有高血压、糖尿病等心血管疾病危险因素的人群，在坚持药物治疗的基础上，还要做好护心准备。

首先，在中午及下午气温较高时段尽量多待在室内，锻炼等活动应当放在清晨及晚上气温适当的时候。

其次，应当保持平和的情绪，避免精神过度紧张。在出汗较多的时候，及时、适量补充水分。

另外，如果从户外环境返回空调房时，要注意温差变化。温差变化大，心血管病的发生率会显著增加。

如果出现不明原因的胸闷、胸痛、冷汗等不适症状时，应及时就医。

心脏病急性发作，除了心悸、胸闷、胸痛等典型症状外，还包括出冷汗、头晕、呕吐、上腹部不适等非典型症状，尤其在糖尿病人群中，这类非典型症状的出现概率更高，通常会导致治疗延误。

此外，中青年人群往往觉得自己身体很好，出现不适也不会联想到心脏问题，从而耽误诊治，甚至危及生命。所以，平时一定不能大意，爱护心脏，预防为上。

编辑 / 孙冲

来源 / 沪小康