相信大家对于柠檬这种食物应该是不算陌生的，柠檬可以算得上是我们日常生活中经常吃到的一种水果，其中的水分含量相对较为丰富，并且含有其他的营养物质，比如维生素C，各种微量元素等等。

因为柠檬中含有的营养成分是非常高的，所以日常生活中的能够适量吃点柠檬的话，可以给身体带来很多好处。

但是由于柠檬的味道相对非常酸涩，可能并不是所有的人都能够接受柠檬的味道，如果你也接受不了的话，可以把柠檬切片之后搭配蜂蜜用来泡水喝。

喜欢喝柠檬水的人能收获哪些好处？

• 补水

水是生命之源，虽然健康成年人身体中70%以上都是水分，但仍然希望大家能够及时为身体补水。

保证体内水分充足，更能够维持各部位功能运转，减轻身体的负担，但是普通的白开水人们觉得味道太过寡淡，也不怎么愿意喝，所以大家就可以选择喝柠檬水，柠檬水的口感更好，而且不但能够补水，同时还能够为身体补充柠檬当中的营养物质。

• 改善便秘

相信不少人都曾经有过便秘的困扰，在一些人看来，便秘并不是多么严重的情况，就算是出现了便秘的问题，也不会特别关注和在意。

长时间便秘不仅会加重肠道的负担，严重的话还可能会增加患肛肠疾病的风险，如果不想受到便秘的困扰，除了吃香蕉之外，也可以适量喝点柠檬水。

• 延缓衰老

衰老是每个人都会经历的一个过程，可能很多年轻人谈到衰老这个话题的时候还能够侃侃而谈，但是当衰老真正到来时，大多数人都是接受不了的。

如果不想老太快的话，除了积极调理和保养身体之外，也可以适量喝点柠檬水，或者对于氧化衰老美容养颜有帮助。

柠檬除了用来泡水饮用之外还有很多其他的妙用，比如人们发现睡觉时把柠檬放在床头也可以带来很多好处，下面我们一起来看看吧。

每天睡觉在床头放两个柠檬，一段时间后，会发生什么变化？

• 提高睡眠质量

人一生中需要拿出1/3的时间来，在睡眠当中度过，一次可见优质的睡眠，对于呵护人的身体健康维持身体功能等，都发挥着不可被取代的作用。

可能很多人都非常渴望拥有深度睡眠，如果你也想要提高睡眠质量的话，可以考虑把柠檬放在床头，柠檬的味道本身就比较清香，有助于放松身心，让你安慰入睡，并且也可以提高睡眠质量。

• 驱散蚊虫

夏季的气候本身就非常炎热，也是文成淡淡的季节，多数情况下，蚊虫对鱼气味都是非常敏感的。

然而如果你觉得蚊虫太多影响睡眠的话，也可以把柠檬放在床头，其特殊的味道或许可以起到驱散蚊虫的效果。

• 改善心情

心情不足会影响到人的情绪，同时也可能会给身体造成一定的影响，如果总是出现消极情绪的话，可能会造成内分泌紊乱或神经紧绷的情况。

有些人的心思比较敏感期，你晚上睡觉之前躺在床上总是会胡思乱想，其实这类人也可以选择把柠檬放在床头，闻到清香的气味也能够帮助改善心情，避免胡思乱想，影响睡眠。

拓展阅读：哪些人不建议吃柠檬？

1、胃酸分泌旺盛的人

柠檬当中的一些酸性物质进入人体内之后会促使胃酸的分泌，对于那些本身胃酸就分泌非常旺盛的人而言，希望你能够尽量少吃或不吃柠檬。

胃酸旺盛可能会侵蚀胃黏膜，严重的话还可能会造成胃炎胃溃疡的情况，所以这类人一定要尽量少吃或不吃柠檬，可别任性妄为。

2、月经期的女性

月经是女性朋友都有的一个生理标志，提醒广大女性朋友来月经的时候也应该多注意一些细节方面的问题。

建议月经期间的女性朋友最好不要吃柠檬，因为其中的酸性物质可以起到收敛的作用，可能会导致经血难以顺利排出，也可能会影响到月经的状态。

关于吃柠檬的注意事项，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。