不爱吃饭的娃，都跑不了这几个原因

没有天生不爱吃饭的娃！

不爱吃饭的娃，

都跑不了这几个原因！

自查娃是哪种？

别光盯着隔壁孩子的饭量，

也看看人家的运动量。

妙谷君在群里收到一个反馈：一个4岁多的小男孩，暑假每天都在为吃饭较劲。最近开始学游泳、羽毛球，眼瞅着饭量大增，不仅吃饭不用催，每天8点多还要加顿宵夜。

这位妈妈无限感慨：“马无夜草不肥”啊！如果你总觉得宝宝吃得少了，不妨多拉出去运动，洪荒之力释放完，保准回家大口吃饭。

无论是长辈的花式哄喂，还是爸妈的奖励哄吃；甚至是威胁或责怪的吃饭，都不是那么令人愉快的经历，久而久之孩子反而生出抵触情绪。

妙谷君称之为“过度干预”，让孩子丧失了对吃的积极性，反而觉得像任务一般；试想，当我们把吃饭当做一件愉快的事情，孩子也能更愉快地参与其中，享受吃饭带来的乐趣。

别觉得孩子好糊弄，

人家对食物的色香味要求也是蛮高的。

很多妈妈都说，平时我做饭，孩子明显食欲不高，但是姥姥下厨，孩子几乎撑到扶墙。

一日三餐，只做擅长的，不随时变换着口味，只会让娃越来越不喜欢吃饭这件事儿。

当然，或许对于做辅食这件事，你已经感到「黔驴技穷」了，毕竟不是谁都是辅食达人，能做出各种花样又好吃的辅食满足宝宝。

滑蛋牛肉+黄金小米肉丸+什锦玉米粒+时蔬鸡蛋卷，妙谷君与桃乐虎·食育妙妙屋联合出品，是不是一看就超级好吃~

所以，为什么妙谷君能够成为很多妈妈的最佳拍档，三餐均有合适的搭配选择，同时定期会在线上与妈妈们交流，如果你拥有妈妈的味道，不妨加入我们吧。

你家是否有这样的场景：

刚起来怕孩子饿，晨起先喝一瓶奶，吃几块饼干，等吃早饭了，吃两口就不吃了。

上午赶紧削个苹果给孩子，一会再给娃拿个小面包，看孩子都吃了，心想就是早上吃得太少了，再给来点啥补充一下。

等到了真正吃午饭的时候，孩子又是吃两口就饱。

到下午，全家又在“孩子没吃几口饭，肯定下午顶不住饿”的担忧下，喂口这喂口那……

看似孩子没吃几口饭，

其实孩子这一天嘴根本就没停过。

妙谷君也不止一次提醒：少吃零嘴，两餐之间的间隔加餐尽量以适量甚至少量的水果牛奶为主。孩子适当体验“饿”与“饱”的感觉，自然会对吃饭感兴趣了。

对于吃饭不满意的妈妈，最后再划一遍重点：试着做到尊重孩子的食欲和食量，不诱导、不强迫，坚持不给过多零食。

同时加大娃的活动量，丰富三餐的食材和烹饪方式，坚持一个月，你一定会看到明显的改善！