因为你经常:

-穿衣露肚脐，让身体受寒，

-吃反季果蔬

-喝不完的奶茶和快乐水

-吹不完的空调

-熬不完的夜

-情绪焦虑

-爱生闷气

因此而造成体内的寒湿:

而寒湿是我们的容颜杀手!寒湿给我们带来太多问题:

手脚冰凉、腰酸背疼、出虚汗、产后问题、各种炎症、黑眼圈、肤色暗淡

无一不和寒湿有着非常大的关系!

分享几个5个小方法，把寒湿赶出去!

艾灸，借助艾之阳的地之阳，下午4点前艾灸，一天不超过2小时

泡脚，每天睡前泡，泡到微微出汗，可以加一些艾草、藏红花、生姜等

运动，每天活动半小时，下班太累的，吃完饭下楼散散步、跟着视频做做瑜伽就可以

三餐定时定量，不暴饮暴食，少吃油腻寒凉生冷的食物

保持心态平和，适当调节情绪，不生闷气