宝宝到底多大才能添加调味料,一次吃多少?家长们一起来看下吧!
例如:亚麻籽油、核桃油等,六个月以后就可以吃;
1岁以下不建议吃,一岁以上建议适量吃;
2岁以后再开始吃;
4岁以下建议少吃。
油:
六个月以上不需要加
7~12月龄(0 10克)
1 2岁(10 15克)
2 3岁(15 20克)
盐:
一岁以上不建议添加
1岁 2岁(不超过1克)
2岁 3岁(不超过1.8克)
3岁之前尽量少吃盐
酱油:
一岁以后可以吃酱油,要选低盐有机酱油
1岁 2岁(不超过1克)
2岁 3岁(不超过3克)
醋:
2岁以后可以吃醋,建议1 2滴就好,不宜过多
糖:
1岁 4岁少吃,或者不吃
4岁 6岁(不超过19克)
糖果不含任何营养素,吃多了没啥好处。
其它调味料:
八角、辣椒、胡椒等适量添加,避免宝宝重口味。
料酒:
5岁前宝宝吃的食物在烹饪过程中不建议用,可以用别的去腥
例如:柠檬、大蒜、生姜、洋葱
好了,关于调味料的添加和使用量就分享到这里了。
页面更新:2024-05-05
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