处暑时节，股骨头坏死患者特别注意这5点

处暑是秋天的第二个节气，代表着炎热暑期即将过去，表现为中午依然高温，早晚凉爽的特点。从健康养生角度来看，需要滋阴润燥。今天与大家分享下，股骨头坏死的患者在处暑需要注意哪些事项。

1、合理膳食

处暑是夏秋转换的时机，暑气仍存，大家应该以清淡饮食为主，尤其是股骨头坏死的患者多吃粗粮，还可以多吃一些猪肝、豆类和海鲜等；同时需要重点补充钙质和维生素D，营养要均衡。

2、天气转凉，早晚注意保暖

股骨头坏死的患者要特别注意保暖，因为天气比较冷的时候，血液循环会变慢，因而加剧局部疼痛的症状。早期股骨头坏死患者可以吃一些中药活血化瘀，并注意股骨头部位的保暖，这样也有利于髋关节周围的血液循环，对病情改善有一定好处。

3、少吃油腻、辛辣，不酗酒

处暑正值秋燥的时期，因此不宜吃油腻辛辣的食物，应多吃滋阴降燥的，如梨、百合、木瓜等。尤其股骨头坏死患者不可酗酒，因为大量喝酒会使股骨头部位血管充血水肿，甚至大量炎性物质分泌物渗出，从而加剧股骨头坏死病情。

4、避免过度劳累

行走和锻炼时间也不要过长，劳逸结合，才能更好的保护股骨头免受损伤，避免疼痛症状的发生。

5、早晚按摩双腿

日常多做下肢舒展运动，并坚持早晚按摩双腿，促进局部血液循环，改善肌肉功能，有助于消除炎症和水肿。

以上适合没有症状或轻症股骨头坏死患者，对于疼痛症状严重的，需要根据医生的建议合理安排康复计划，如有其他问题可以告诉我，我会抽空帮大家解答。