孩子在家，一周早餐就变成了这样，天天都吃不烦

孩子在家，一周早餐就变成了这样，天天都吃不烦。

大家有没有同感，只要孩子在家，家里的早餐基本都是孩子爱吃的。

曾经孩子给我讲过一个冷笑话：话说大人都说孩子爱挑食，大人怎么都不挑食，原因是大人都做的是自己喜欢吃的食物。

初听觉得很搞笑，细细一琢磨，觉得还真是这么一回事，大人觉得很美味的食物，也许觉得大家都爱吃，会不自主地多做几次，这也许恰恰是孩子不爱吃的食物，所以孩子在大人眼里就挑食了。

我家孩子早餐爱吃米饭或者面条，炒米饭、蔬菜拌米饭、盖浇米饭，拌面条都爱吃，除非是她主动点了其他的早餐，否则我一般都会做她爱吃的这些早餐。

下面是孩子在家的一周工作日5天早餐，简单健康营养，天天都吃不烦。

第一天的早餐

牛肉葱头黄豆拌米饭。

这是孩子最爱吃的一款拌米饭，熟牛肉、葱头、红萝卜、青辣椒一起切丁，再放一些熟黄豆，一起炒出来，出锅放一勺孜然粉。

浇到热米饭上拌均匀，吃着有浓浓的孜然香味。

这样做的蔬菜拌米饭，有肉有蔬菜有碳水化合物，营养齐全，经过汤汁拌过的米饭，吃着也格外有味道。

做法也很简单，晚上把米饭预约好，牛肉煮熟，黄豆煮熟，其他蔬菜清洗干净备用。

早晨起床后只需要炒一下就好，全程不到10分钟。

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第二天的早餐

鸡蛋蔬菜炒面条。

晚上吃面条的时候，多做一些，冷藏冰箱，早晨煮锅里面煮面条，炒锅里面炒鸡蛋蔬菜，蔬菜可以根据自己的喜好来搭配。

可以放莲花菜丝、葱头、青红辣椒、西红柿等。

面条煮熟后捞入炒锅里面，翻炒均匀就出锅。

其实不仅孩子爱吃这样的早餐，全家人都爱吃。

第三天的早餐

蒸玉米，油果子，鸡蛋煎莲藕肉丸子，哈密瓜。

昨天晚上孩子说想吃油炸食物，晚饭后炸了一点油果子，今天的早餐就吃油果子。

油果子是用鸡蛋和面粉和面炸出来的，吃着香酥可口，味道很好吃。

油炸食物吃着很好吃，偶尔吃一次还好，吃多了对身体不好。

第四天的早餐

葱花炒馒头碎，西红柿炒莲花菜，大米粥。

今天的大米粥也是孩子亲点的，她没有胃口的时候，就爱喝大米粥，纯纯的大米熬粥，喝着有米香味道，搭配酸酸甜甜的西红柿莲花菜，清爽美味。

第五天的早餐

蔬菜水果汁拌米饭。

家里的西瓜吃不完的时候，打成西瓜汁，冷冻在冰箱里面，早餐做蔬菜水果汁拌米饭，味道非常好吃，有淡淡的西瓜甜味道。

早餐做蔬菜拌米饭的时候，尽量多放一些蔬菜种类，比如莲花菜、红萝卜、青红辣椒、玉米、葱头等，再放几个莲藕肉丸子，营养丰富口感好。

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