养生，养的是什么呢？

人们常说:平安是福，健康是本，这就说明拥有了健康，才有可能拥有一切，没有健康一切都为零。大千世界，人们匆匆而来，却又匆匆而去，为生计劳碌，为事业奔波，这又有哪一点能离开健康?

人生在世，吃五谷杂粮，没有不生病的，生过病的人都有同一个体会，那就是:健康是人生最大的幸福和快乐!人活着，无论穷富健康比啥都重要!一个健康的机体，使你平添许多魅力。人生苦短，谁拥有健康，谁就拥有财富、拥有明天、拥有世界、拥有一切!

说起健康，大家一定会想到养生，那么养生，到底养的是什么？

现在，随着人们物质水平的不断提高，对健康的需求也越来越高。日常的生活节奏，还有更多的生活压力，一些环境污染，食品问题等等，让人们对健康养生有了更多的需求。

说到养生，那什么是养生呢?养的是什么呢?养生，生就是指生命，生存，养好生命力。要做好养生，也要去树立一个观点，就是治未病，认识到平时坚持健康方式对健康的重要性，并结合一些可行的养生方法，养成好的生活方式。

养生的目的不仅仅是延长生命的时间，更重要的是提高生活和生命的质量。养生就是管理好我们的健康，管理好我们的生活，管理好生命。生命是一点点汇合而成的，养生呢，就是在我们日常生活的点点滴滴之中。我们就要从日常的生活中做起，从身边的小事做起。

像人们常常挂在嘴上的一些养生谚语，比如，笑一笑一年少，春捂秋冻，少吃两口，多活两年，冬练三九，夏练三伏等等。这种养生已经彻底融入了我们的生活中，并且一代一代传下来。现在要做的就是把老祖宗留给我们这些养生的宝贝重新捡起来，好好用起来，拥有健康的人生。

健康的身体源于健康的生活习惯，源于我们每天的一点一滴的行为。很多所谓遗传性疾病，更多的也是因为家庭生活习惯的遗传。比如父辈有吃宵夜的习惯，那么从小生活在此环境中的孩子，也会耳濡目染，长大后也倾向吃宵夜，而吃宵夜却是很多慢行疾病的温床，比如糖尿病、心脏病、高血压等。