清风通络-跗阳穴

【经穴含义】跗，脚背也。阳，阳气也。该穴名意指足少阳、足阳明二经的阳气在此带动足太阳经的气血上行。本穴水湿之气的上行是依靠足背上行的阳气才得以上行的，故名跗阳穴。

【穴位位置】跗阳穴属于足太阳膀胱经的穴位，位于小腿外踝后区,昆仑穴直上3寸,腓骨与跟腱之间。

【取穴方法】俯卧位，从小腿外侧下端高骨（足外踝）后方，平该高骨向上量4横指，按压有酸胀感处，即为本穴。

【功效作用】退热散风、舒筋活络。

1、特殊作用：它是跷脉的穴位，是阳跷脉的郄穴，跷脉属奇经八脉，主要是与人体的运动有关。所以跗阳穴作为跷脉的穴位，对改善人体的一些运动病症有效，比如下肢无力、行走困难、肌肉萎缩等。

2、近治作用：它位于下肢部位的小腿部位，可治局部病症，如足踝的肿痛、膝关节痛、关节活动不利。

3、远治作用：它属于足太阳膀胱经的穴位，作为远端取穴，可治膀胱经的病症如项背强痛、头痛等。

【主治病症】

跗阳穴属于足太阳膀胱经，具有清头风、疏经络的作用。 跗阳穴还是阳跷脉的郄穴，阳跷脉主运动，凡是与运动相关的，如行走障碍、下肢的屈伸不利等病症，都可取跗阳穴。

跗阳穴主要调理头、腰、膝、踝等部位的不适。

《针灸甲乙经》：“痿厥头重四肢不举,跗阳主之”，其实这句话就很好的概括了跗阳穴的主治病症。

1、头面部：头晕目眩、头重、头痛、面神经麻痹、三叉神经痛。

2、腰腿部：腰扭伤、腰膝疼痛、腰骶痛、腰腿痛。

3、下肢病症：下肢瘫痪、下肢痿痹、下肢麻木、疼痛、外踝肿痛、下肢不遂、坐骨神经痛、踝关节及周围软组织炎、腓肠肌痉挛等。

【穴位配伍】

1、跗阳+环跳+委中——舒筋、活血通络的作用，主治下肢的痿痹。

2、跗阳+风市+阳陵泉+悬钟——主治下肢外侧的疼痛。

3、跗阳+大椎+风池+百会——主治头痛。

4、跗阳+环跳+风市+委中+悬钟——活血通络，疏调经脉的作用， 主治半身不遂，下肢痿痹。

【保健方法】

1、灸法：艾炷灸或温针灸5 7壮，艾条灸10 20分钟，以局部有透热感，皮肤微红，不灼伤皮肤为度。

2、按摩法：缓解治疗头重、头痛、腰骶痛、下肢痿痹、外踝肿痛、脚气、腰腿痛等。可促进腿部的血液循环，预防下肢痉挛、肿痛、麻木等。

①用大拇指指腹顺时针方向按揉2分钟，逆时针按揉2分。

②用手掌心、掌根、指端一起用力，上下揉50下。

3、刮痧法：用刮痧板从上到下刮拭该穴3—5分钟，以局部皮肤微红或出痧为度。

4、拔罐法：拔罐后留罐5—10分钟具有退热散风、舒筋活络的作用。

【注意事项】

1、按摩力度适宜，不宜过重引起不适，也不可过轻，无法达到刺激穴位的功效。

2、艾灸时不可灼伤皮肤，以灼热感，皮肤微红为度，尤其是糖尿病患者。

3、跗阳穴解剖位置在腓骨的后部，跟腱外前缘，深层为拇长屈肌，有小隐静脉，深层为腓动脉末支，布有腓肠神经。针刺、按摩时避免损伤血管神经。

4、不能完全依靠按摩跗阳穴来治疗疾病，发现疾病的时候，及时就医接受医生专业的治疗与自我保健方法指导。

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