相信现在的你，无论走到哪里，都会遇到身材棒、气质好的精致女生。

然而她们都是天生丽质吗？不是的，她们其实很多都是靠平时保养出来的，不仅要内调还要外养。

那么，今天就给大家分享让普通女生越来越有气质的小习惯吧。

1、夏天一定要防晒。有研究表明，人的自然衰老只占10% 20%，而有80% 90%都是光老化；因此夏天一定要做好防晒，防晒霜、防晒帽、防晒衣一个都不能少。

2、选择质地温和清爽的护肤用品，并且适合自己的，才能让皮肤更好地吸收，也让皮肤更加有弹性。

3、注意多给肌肤补水：多贴面膜之外，眼膜、身体乳、护手霜、润唇膏也要兼备使用起来，日夜坚持，让你的皮肤即使在大冬天也不会因缺水而干燥裂开。

4、多喝水，多喝水！

5、多运动，多运动，不要偷懒，你现在每一分每一秒的付出都会在某个时间得以体现和回馈于你。

6、饮食方面上，要偏向于清淡，少盐少糖，一日三餐，按时进餐，饭吃七分饱，身体保持好。

7、控糖控糖！这一点非常重要，因为糖类是影响胶原蛋白流失的“元凶”，所以控制糖类的摄入很有必要，要不少吃糖，要不戒糖。

8、小孩子之所以肌肤弹性十足，不仅因为他们水分多，而且胶原蛋白也多；因此我们日常中就可以适当吃富含胶原蛋白的食物，比如猪皮、猪蹄、鸡爪等等。

9、少喝奶茶、饮料，少吃槟榔、零食，少啃辣条、炸饼，否则的话，你会越吃越丑。

10、每天吃一个苹果，一个猕猴桃，几颗番茄，和零食说拜拜，和水果说嗨嗨。

11、空闲时间，喝喝枸杞红枣菊花茶、红糖水、蜂蜜柠檬茶等等，美容养颜，润润气色，让你的脸色更加好看精致。

12、吃完饭不要立马躺下或者坐下，先来个靠墙站立20分钟，坚持下来，妥妥告别小肚子。

13、走路、睡觉、站立、坐着或者蹲着都要注意姿势，不要歪头斜脑，日复一日坚持，我们的身姿会更加完美，给人的整体感觉也会更加匀称。

14、少玩点手机，对手机好点的同时，也对眼睛好点，避免眼睛近视，影响形象还伤害眼睛，满盘皆输。

15、保持情绪稳定，保持心情愉悦，不乱发脾气，不脱口骂人，免得情绪大起大落，否则的话，长期下去还可能会一个人的身心健康。

16、人丑多读书吧！这是真理，腹有诗书气自华，读书能够改变一个人的修养、谈吐，也能让一个人变得更有修为，让人眼前一亮。

17、多赞美别人，别人也会来赞美你，心里甜甜，生活甜甜，别人看到你也会甜甜。

18、工作上像个女神，端庄大气；出门打扮得像个公主，可爱秀气，让精致的装扮使你的气质更上一层楼。

19、知足常乐，学会简单，懂得知足，常常快乐，因为快乐会让人感到如沐春风，活力满满，青春常在。

20、开心时笑一笑，不开心时一笑而过，爱笑的人最自信，最好看。