最近季节交替，不少人手指上，脚趾头上，都会发出来一粒粒透明的小水泡，密密麻麻一小片一小片的，有些不痛不痒，有些奇痒难耐，而且水泡破了还会脱皮。

它还很容易反复发作，通常旧疱未愈，新的疱疹就起了，有时候分散出现，有时候又成群出现。天气热的时候，情况还越来越严重。

通常这样的小水泡叫做“汗疱疹”，它属于皮肤湿疹的一种。

和湿疹有所不同的是，湿疹主要是分布在全身各处，汗疱疹主要长在手脚这些汗腺特别发达的部位。

水疱一般会对称地长在手上或是脚上，同时会伴有不同程度的灼热和发痒，即使不做任何处理，1到2周后，水疱里的液体也会变干，然后开始脱皮。

汗疱疹虽然不会为威胁到健康，但如果不及时处理，很容易反复发作，而且一年会比一年要严重。

01 小水泡形成的原因是什么呢？

中医对“汗疱疹”的认识历史悠久，又称“蚂蚁窝”，清代《疡医大全》中记载：“蚂蚁窝多生手足，形似蚁窝，俨如针眼，奇痒入心，破流脂水”。

在中医看来，汗疱疹虽然是皮肤病，但根源在于脏腑。脾胃被称为后天之本，主气血生化，能推动气血在五脏和经络运行。脾脏喜燥恶湿，因此湿邪就是它的最大敌人，湿毒过盛容易伤到脾，导致脾的运化功能失常。身体的水液代谢效率就会变低，水液在我们身体里蕴久就会成湿，时间长了，皮肤表面就会长湿疹。

所以对治疗汗疱疹的方法，与祛湿的思路是一致的，只有湿气排除了，才能够真正的根治湿疹的形成。

日常可以冲服秋季养生粥，健脾祛湿，促进身体代谢的同时养阴润燥，对湿疹的反反复复也是很有帮助。

肠胃在经历了一个夏天冷饮的“洗礼”后，脾胃功能就会减弱，再加上秋季风大气候干燥，此时应该顺应时气，选择比较滋补易消化的食物，让身体机能顺利适应从夏热到秋凉的过程。特别是体质虚脱的人，稍不注意会出现脾胃功能减弱等现象，而秋粥，正是此时调节脾胃、适应时气最佳饮食。

02出现湿疹小水泡怎么处理？

1.忍住不要抓破

刚出现水泡的时候会非常痒，很多人会忍不住想要去抓，这时千万不要用手或者利器把它戳破，当心出现感染、扩散等一系列并发症。在痒的时候就想想别的，或找点别的事情做，转移一下注意力。

对应处理方式：如果确实很痒的话可以外用风疹膏，可以湿疹一类的皮肤病有一定的止痒效果。

2.保养好自己的手脚

出现皮肤瘙痒的时候，用温度比较高的水浸泡，痒的症状确实可以缓解。但长时间热水浸泡，会出现局部皮肤干燥发痒，而且面积会越来越大。日常可以涂一点润肤产品，患者瘙痒症状。

3.一定要忌口

病从口入，很多病都是偏好某一类食品导致的，但是很多人就不知道怎样守住自己的嘴，像湿疹一类病症尽量避免少食3类食物：

① 高蛋白质类的食物，这类食物在中医里称为发物，例如：鸡、蛋类、猪头肉、鱼、虾、蟹，这类食物容易加重皮肤瘙痒。

② 冷冻食品及水果，过食水果，容易生湿，吃多了会加重脾胃负担，加重病情；

③ 辛辣燥热的东西，辛辣燥热之物容易引起脾胃不适，并引起皮肤过敏。

最后，再次提醒，当身体出现不适症状时，应尽早就医，遵循医生的指导，坚持调理！千寒易去，一湿难除，湿气反反复复，需要专业调理。

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