东北女人在韩国坐月子，晒“月子餐”火了，网友：皱着眉头看完的

从古至今，坐月子都是女人产后必须经历的一个阶段，因为月子期是产后最佳的调养恢复期，除了要休息好，月子期间的饮食也很重要。月子里的饮食，既要补充生产所消耗的体力和营养，又要能制造充足的乳汁哺乳宝宝。

由于气候水土和当地习俗的差异，每个地方的月子滋补食物都不一样，近日，一位远嫁韩国的东北宝妈晒出了自己在韩国的月子餐，并吐槽这是“断奶套餐”，到底吃的什么，我们一起来看看。

一个盘子里放着7个碗碟，这是一份餐，看起来很丰盛的样子，这位宝妈介绍说，这里坐月子两周就要4万元人民币，这可不是一般家庭能承受得起的，除去一些服务收费，这个价格，月子餐应该也不差，一般月子中心都会有专门的营养师搭配月子餐，让产妇既能吃得好，也能补充营养和体力。

宝妈一个个地揭开碗碟上的盖子，傻眼了，先是一大碗金针菇海带汤，没看到有肉，还有一碗杂粮饭，另外四个小碗分别是四种泡菜，黄瓜、莲藕、西红柿、白萝卜，还有3块菠萝。一堆东西里面好像连肉都没有?优质蛋白也没有，难怪宝妈要吐槽这是“断奶套餐”。

评论区里的网友坐不住了，有网友专门去韩网看了下其他韩国孕妇分享的坐月子时的饮食，果然不出所料。

一碗看不清是什么的清汤，2块豆腐，一碗小菜，一碗泡菜，唯一的肉类就是一块煎鱼。就这种搭配，普通人吃的话没问题，就当减脂餐了。真不敢相信这是月子餐。

这一份依旧是海带汤，老人都说海带是回奶的，月子期间吃海带汤能行吗？有懂的朋友可以科普一下。主食是杂粮饭，这个杂粮饭还是不错的，比起精米精面，适当地摄入一些杂粮更健康。

杂粮饭，海带汤，另外加上“泡菜开会”。先不说肉少，鸡蛋总要给一个吧，虽然说坐月子尽量清淡点，别吃太油腻，但起码得要荤素搭配，充足的蛋白质是不能少的。

清汤豆芽，里面有两片肉，一碗白米饭，一小碗牛肉，一小份泡菜，2根炸物，还有一份有点像我们的春卷，薄薄的面皮包裹着蔬菜，里面包裹着一根腌萝卜、红色的彩椒、青菜，看起来也很素。

终于看到一份肉稍微多点的了，依旧是海带汤，然后有白米饭、蔬果沙拉、腌菜、2份蔬菜，还有一份牛肉，这一份牛肉的分量还可以。只是不明白为什么每天都要喝海带汤。

其实看了那么多，都没什么太大的区别，不是海带紫菜汤就是豆芽汤，另外泡菜是标配，这一份餐还配了一小块鱼肉，还有一碗红糖丸子做甜品。

虽然说坐月子不适合吃太多肉，但上面那些月子餐也太过于“清淡”了，我们粤北有很多客家人，像我们这坐月子必吃的就是甜酒鸡蛋，里面还要放很多姜，还有“煮鸡酒”，广东其他地区也有吃姜醋猪脚，白酒煮猪肚的。你们家乡坐月子时要吃什么呢？