5种帮助改善血压、降血脂的茶

大家好！我是北京公立三甲医院-心血管科老中医张继胜。

想要降压、降脂，高血压、高血脂患者可以多吃粗杂粮和薯类食物，例如燕麦、荞麦、薏米、薯仔等团。也可以多喝一些芹菜汁、黄瓜汁、番茄汁、苦瓜汁等。

今天推荐几款有效降血压的茶：

玉米须茶

每天用玉米须泡茶饮用数次，每次25~30克；

山楂茶

每天用鲜嫩山楂果10~20克泡茶饮用数次，经常饮用山楂茶，对于调整高血压有明显的辅助疗效；

杜仲茶

杜仲5克倒入开水，加盖闷泡5分钟即可饮用。每泡反覆冲泡不宜超过3次；

枸杞茶

枸杞10克泡水喝。枸杞茶有生津润肺，稳定血压的效果；

罗汉果茶

罗汉果含有一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是三高患者的理想替代饮料。

您有心血管疾病相关的问题，可以给我留言，我来为您辩证分析。

我是北京公立三甲医院-心血管科老中医张继胜。从事心血管病临床及科研工作近40年。

【擅长】中医中药诊治高血压、冠心病，慢性心功能不全、心绞痛、脑视塞，心肌梗死等心脑血管疾病及风湿，类风湿。