养成这些好习惯，受益一生

“习惯是很难打破的，谁也不能把它从窗户里扔出去，

只能一步一步地哄着它从楼梯上走下来。”

--马克吐温

养成一个好的习惯往往需要不断地坚持，

而坏的习惯却是分分秒秒地就侵占了你的生活。

但是，越是有违人性的坚持与克制，

越能够让一个人变得强大，

坚持养成这些习惯，

你能够收获满满。

- 01 -凡事提前5分钟

网文中有人写过，那些将闹钟定在5点55的人，

都是有着很强大的时间观念的人。

凡事提前5分钟，

就能够在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理，

不会让自己总是处在一种非常紧张急迫的状态。

每天都能够提前五分钟起床，

生活工作都能变得从容。

做好时间管理是管理好自己人生的关键，

虽然五分钟很短暂，

但是却能够发挥出你意想不到的作用。

- 02 -要吃早餐

很多大学生和职场人，

都因为晚上休息不够而晚起床，

耽误了吃早饭的时间。

但是早餐是非常重要的，

长期不吃早餐会导致工作精力不够，

犯困甚至头晕。

- 03 -不带手机上床

现在的人们为什么睡不着觉，

多半原因是手机太好玩了。

它能够带给人们短暂的低成本的快乐，

让人们迷失在愉悦之中。

但是却并没有什么高价值的用处，

无非是耽误睡眠的时间，

不妨养成不带手机上床的习惯，

好好地休息一下。

- 04 -坚持运动

运动使人健康快乐，

每天保持半小时以上的运动量，

睡眠质量和生活幸福感都会提升。

现在的人们生活在更加智能化的社会，

慢慢地都开始懒惰，

可以发现小孩子的肥胖率大幅增加。

每天运动，健康生活。

- 05 - 做事有计划

能够将工作生活过得井井有条的人都是习惯给自己做计划的，

每天将一天的计划罗列，

按照事情重要程度和紧急程度做一个大致规划，

重要且紧急的事情最先做，

这样既不会因为时间紧张而忘了工作，

也不会因为杂乱无章而浪费了时间。

鲁迅先生曾在病床上就开始规划病好了要去做什么，

时间宝贵，所以不能浪费在乱七八糟的考虑身上。

- 06 -学会拒绝

大家都听过斗米恩，升米仇的故事。

曾经有人因为可怜别人，

起初才会将自己家的大米分给可怜的人一斗。

后来家庭不富裕了，

将斗米换成了一升米。

于是接受大米的人背后诋毁这家施舍的人。

有时候，大发善心并不是什么好事，

职场老好人更是得不到什么好处和善良的对待。

适时学会拒绝，不要让自己的善心被人利用。

- 07 -学会学习

一定要掌握主动学习的能力，

学校老师能教给的只是知识，

他们不能将学习的能力传授给你。

而在社会中，只有具备强大的学习能力，

并且会学习的人，

才有自己的竞争力，

否则就会被淘汰。

- 08 -耐心听别人讲话

很多人喜欢发表自己的言论，

无论什么时候都要将自己的观点说出。

我们一生下来就会倾诉，

却要用一辈子去学会闭嘴。

适时地闭嘴能够保持自己的思维，

能够学习他人的智慧，

更能避免自己口误带来麻烦。

- 9 -远离抱怨，反省自己

遇到问题，不要忙着抱怨。

抱怨换不来成功，只会伤害感情。

反躬自省是远离抱怨的最佳方法，

出了问题第一时间问问自己哪里出了差错，

如何弥补，如何避免下一次犯同样的问题。

一味地抱怨别人，抱怨领导，抱怨社会的人，

就会成为别人眼中的祥林嫂，

难成大事，遭人疏远。

- 10 -学会控制情绪

人都有脾气，都有任性的时候，

但要学会自己排解情绪，别把气撒在别人身上。

有些人总是在生气说出伤人的话之后，

再去低头认错道歉求原谅，

早知如此何必当初。

管理好自己的情绪，

能够让自己保持理智，

避免无谓的伤害与损失。

任由情绪发泄，到头来可能造成严重的后果。

有人说，没有清扫情绪失控后残局的能力，

就别由着自己的性子乱来。