别不“服老”，出现这些情况，说明你的身体已经在走“下坡路了”

每个人都曾经年轻过，但每个人也总会有不再年轻的一天，唉，好吧，今天的话题稍微有点沉重，尤其是对于像我这样一个已经不算是年轻的人。如果你也出现以下这些情况，说明你的身体很可能已经在走下坡路了。

一、以前喜欢的运动，现在已经有点力不从心了。

当年，尤其是十几二十多岁的时候，篮球、足球一玩就是半天，各种奔跑、跳跃，闪转腾挪。当然，受伤总是不能避免，但是，只要伤得不是特别严重，养几天很快就会恢复，然后又是一条好汉，继续冲锋陷阵。

现在，玩一会就气喘吁吁，之前最擅长的变向、快突、弹跳，现在做起来虽然动作还在，但爆发力和速度已经跟不上了。看着身边的小年轻们不知疲倦地快速从自己身旁闪过，你会突然意识到：看来是真老了！不服气？不行！如果运气不好，受伤了，得，往后的一二三四个月是基本告别运动了，真是“想当年，金戈铁马，气吞万里如虎”“看今朝，膏药护具，身似糟糠萝卜”。

二、身体不再贪凉，更加注重养生了。

以前，住在农村，村民们喝的也都是地下抽上来的井水。炎炎烈日的夏天，从外面玩累了跑回家里，拿起水瓢，咕咚咕咚就是半瓢凉水，一抹嘴，一个字，“痛快”。现在，住在城里，再也不敢喝凉水了。当然，有城市里水质的原因，但更多的是身体已经不允许你再喝凉水了，大水瓢已经悄然换成了大茶杯。

以前，一到夏天，冰棍雪糕那是每天的标配，几口吃下一根，透心凉，连着吃个两三根都没事。现在，吃根冰棍，一小口一小口的，不等到它快化了都吃不完，这还担心吃完会不会闹肚子呢，吃完赶紧来上一杯热水中和中和。

以前，从来不知道晚上睡觉还要穿个睡衣或者背心之类的，不论冬天还是夏天，都是光着膀子，看到家里长辈穿着睡衣睡觉，心里想的是：“真不嫌睡觉难受”。现在，晚上睡觉不穿上点睡衣或者套个背心，自己心里都没底，睡觉时凉飕飕的，感觉被子哪哪都漏风，第二天弄不好就得感冒。

三、抽屉里不再是各种小玩意儿了，摆满了各种各样的药。

以前，书桌抽屉里，都是自己平时喜欢的一些小玩意儿，什么东西都有，自己时不时地拿出来把玩一番。现在，拉开抽屉，目光所至，都是各种药：什么片的、丸的、胶囊的、颗粒的、口服液的，涂的、抹的、口服的，治感冒的、发烧的、跌打损伤的……真是应有尽有，心里忍不住感叹：“还是开医院和药店挣钱啊！”

四、吃的东西也更加讲究了，不再暴饮暴食。

以前，碰到自己喜欢吃的东西，那绝对是甩开腮帮子、掂起后槽牙，急头白脸一顿造，管它哪个糖高、哪个油大，什么是脂肪肝、什么是胆固醇，跟我有关系吗。现在，糕点不敢吃，糖高；肥肉不敢吃，三高；海鲜不敢吃，尿酸高。唉，现在最怕的就是参加聚餐，满满一桌子好吃的，自己能吃得没几个，还得看着别人狼吞虎咽的，这滋味……。

说了这么多，没有讲那些虚无缥缈，长篇大论的各种理论，都是自己的一些真实感受，当然，还有很多其它的方面没有一一列举，相信大家也都有各自的感受。但是，人不能总是活在过去的回忆里，毕竟，过去的已经过去了，我们还得一起向未来。只要充分认识到自己的身体状况，积极面对，加强运动，多学些养生知识，虽然不能阻止身体的衰老，但总能延缓或者改善的，毕竟，我们很多的身体问题都是年轻时恣意挥霍导致的。

好了，这次就和大家聊到这儿。不知道各位大、小伙伴们，你们有没有那么一瞬间，让你感觉自己再也不是当年那个叱咤风云的帅小伙了呢？欢迎大家一起来讨论。