女人要想皮肤好，如何做好睡前保养？坚持这五个习惯，简单高效

现在很少有女生不化妆就出门，不管出去做什么事，也不管出去见什么人，每次出门都要在脸上花半个小时的时间。要在脸上涂BB霜、隔离霜、防晒霜、定妆粉、眼影、腮红、口红、遮瑕霜之类的，脸上被涂着厚厚的一层，可是，长时间化妆带来的效果，就是皮肤越来越差，肤色越来越暗沉，所以我们在化妆之外，平时要多多注意保养，从根源上保养皮肤才是王道。

晚上时间是我们保养皮肤的“黄金时间”，我们女性一定不能错过，抓住这个时间点，坚持保养一下自己的肌肤，保养出一张水嫩无暇的脸蛋，素妆出门都是美美哒~那么，如何做好睡前保养呢？其实很简单的，只要坚持好这五个习惯，保证养出一张水水嫩嫩的脸蛋。

1.睡前清洁皮肤

晚上睡觉前一定要清洁一下自己的皮肤，因为卸妆之后，我们肌肤上的毛孔还是会有很多残留污垢，再加上我们女人经常做饭，油烟会导致我们脸上油腻腻的，这些对皮肤都是有很大的伤害的，睡觉之前都是要清理干净的，如果我们没有及时的清理干净，那么这些残留的东西就会损坏我们的皮肤，让我们的皮肤越变越差，我们可以在睡前用洗面奶好好的清洁一下自己的皮肤，将残留的物质清洗干净，减少肌肤负担。

2.经常敷补水面膜

用洗面奶清洁完脸部后，一定要做好补水，因为把脸上的妆给清理干净后，随之流走的还有脸上肌肤的水分。要想皮肤越来越好，补水，保湿很重要，尤其是晚上肌肤缺水很容易导致滋长细纹等问题。要想肌肤有充足的水分，要想脸上的皮肤又滑又嫩，那么面膜是一个很不错的选择。切记最好不要用一些美白面膜，或是滋补面膜，这样会加重肌肤的负担，简简单单的补水面膜就可以，很多人不知道怎么选用补水面膜，我自己用的是这款初源漾补水保湿面膜，效果还是蛮不错的，大家可以尝试一下。

3.睡前一杯美容养颜茶

玫瑰花茶具有补气养血，活血化瘀，排毒养颜等作用。可以说玫瑰花茶是我们女性朋友们的福音，每天睡觉前喝一杯用玫瑰花泡的养颜茶，不仅可以提高睡眠质量，还能疏解肝气，养颜排毒，肌肤也会越来越好。

4.养成早睡的好习惯

要想保养好的肌肤，睡眠真的是很重要，根据科学研究表明，晚上11~3点，是养肝的最好时间段，也是产生褪黑色素的好时机，所以我们一定要早睡，切不可熬夜，只有充足的睡眠，我们体内才能更好的新城代谢，有利于恢复皮肤弹性，使皮肤越来越好。

好啦~本期的内容就到这里结束了，要想保养出白嫩无瑕的好皮肤，一定要坚持这些好的习惯，只有这样才能更好的达到，感谢您的阅读，如果对你有所帮助的话，希望您多多的点赞关注一下哦~