经常出虚汗要补气!哪3种方式能帮助益气养阴、固表止汗?

摘要:虚汗是由于体虚或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象。


生活中,很多人容易经常出虚汗,特别是部分体质弱的人群,还会引起失眠等困扰。


所以,身体经常出虚汗,要积极进行调理,日常可吃些能够帮助滋阴降火、补气补血、润燥敛汗的药膳。





什么原因可导致机体出现虚汗呢?


生活中,很多情况都可导致出虚汗,如风寒入体,或者脾胃气虚,以及阴火旺盛等,部分疾病使身体处于虚弱状态,也可导致机体发生出虚汗现象。


那么在中医角度,虚汗可以分为哪些类型呢?


1、盗汗

盗汗,可表现为睡觉时容易出汗,醒则汗止,中医认为,其常与阴虚内热导致的津液外泄有关,以及其他方面如与内分泌系统疾病、感染性疾病、心理因素、药物副作用神经或精神疾病、癌症或血液系统恶性肿瘤等因素有关,此外,心血不足、肝火旺盛、喜食辛辣、操劳过度等因素也可引起盗汗情况。


2、自汗

自汗,可表现为在白天时汗出,活动后加剧汗出的异常情况,中医认为,自汗多由于外邪侵袭、体质虚弱、情绪不调、饮食不当等因素引起,部分疾病如甲状腺功能亢进、自主神经功能紊乱、风湿热、结核病等,也可引起机体出现自汗症状。此外,发生自汗的人群还可伴面色苍白、神疲乏力、懒言等表现。



出虚汗,可以是不正常的出汗病证,在安静状态下,全身或局部出汗过多,可由于压力过大、精神长期过于紧张作息不规律缺乏运动等导致。


那么出虚汗的原因还有哪些呢?


1、低血糖

低血糖常见的表现中,也包括出虚汗等情况,同时低血糖患者还可伴有心跳加快、心慌、恶心、眩晕、乏力等症状。


2、焦虑症

焦虑症是常见的精神心理类疾病,焦虑症可出现焦虑障碍,使机体出现强烈的焦虑感、紧张担心、坐立不安等,以及出虚汗等表现,此外还可表现为胸闷心悸、呼吸急促、腹泻、尿频尿急等。


3、更年期综合征

内分泌功能紊乱也可以引起机体出现虚汗,更年期综合征常由于性激素水平逐渐下降,使体内神经内分泌也随之发生变化,此时更容易导致患者出现潮热、盗汗等情况。


4、甲状腺功能亢进

甲状腺功能亢进,可使患者代谢水平增高,周围血流量增加,加速机体水分流失,使机体出现多汗情况,此外甲状腺功能亢进患者常伴有心慌、心悸、消瘦等症状。


5、心血管疾病

常见的心血管疾病如高血压、心衰、心梗等,其可引起血管压力增高,血液循环阻碍,可诱发机体出虚汗表现,此外心血管疾病的患者还可伴有头晕目眩、胸闷胸痛、气促、心悸或呼吸困难等症状。





出现虚汗怎么办?积极益气补虚


出现虚汗,应多进行益气养阴、固表止汗,可采用适当的方式,对机体进行滋阴、补血、益气、扶阳等。


那么出虚汗可以用什么方式解决呢?


1、补气、补虚

补气,可用黄芪、党参、防风、白术等中药材进行配伍,或补中益气丸等中成药进行改善气血,如果是气虚卫表不固所致的虚汗,可用中成药如玉屏风颗粒等,如果气阴两虚所致的虚汗,可用中成药如生脉颗粒等进行益气补虚。


2、养阴敛汗、清火

可以用熟地、麦冬、五味子、知母、百合、牡蛎等中药材配伍进行滋阴、潜阳敛汗,此外还可用复芪止汗颗粒、虚汗停颗粒等中成药进行固表止汗,使用滋阴降火药如知柏地黄丸等中成药,治疗阴虚火旺所致的虚汗等。


3、其他治疗方式

如甲状腺功能亢进可使用甲巯咪唑、甲硫氧嘧啶等药物进行治疗,更年期综合征可使用对应的激素类药物进行治疗,如果是植物神经功能紊乱可以使用谷维素、维生素B1等药物进行调理。



虚汗,如果是由于功能性导致的出虚汗,不需要治疗,可通过适当的休息、运动、饮食等进行合适调理即可,如果由于器质性疾病引起的虚汗表现,则应积极进行对因治疗,如治疗原发病等。


那么如何减少机体出虚汗呢?


1、保持皮肤适度干爽

在睡眠前穿舒适衣服,勤洗澡,保持皮肤干爽,减少汗液对皮肤的刺激,使身体处于正常稳定的状态,有助于保持良好的睡眠,或减少睡眠时经常出现虚汗。


2、保持适合室内温度和湿度

对室温进行适当的调节,保证居住环境的通风凉爽,日常生活可多开窗透气,保证室内氧气更换,或在睡眠期间,可以对室内温度和湿度进行适当的调节。


3、饮食调理

容易出虚汗的人群,也要注意改善饮食,如多吃滋阴补气的食物,如炖鸡、炖鸭等,或吃些山药、红枣、桂圆、黑芝麻、鸭肉等有助于增强体质的食物,或吃些清热降火的食物,如新鲜的蔬菜和水果莲藕、桑葚、梨等,少吃辛辣、油腻的食物。


4、适当运动

适当的运动,可以帮助改善人体血液循环系统,提升睡眠质量,改善出虚汗的情况,可以做些缓慢的有氧运动,如瑜伽、慢走等,进行调养气血,增强机体抵抗力。




写在最后:

虚汗的出现,可能与低血糖、甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤、植物神经紊乱等疾病因素有关,应积极进行治疗或调理。

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更新时间:2024-08-04

标签:补气   虚汗   低血糖   滋阴   中成药   机体   患者   疾病   情况   方式   甲状腺功能

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