导致肥胖的六大原因(上)

01生活饮食不当

这也是导致发胖的最重要的一点！经常吃高糖分，高油脂，高热量的“快乐”食物，会让体内脂肪飙升，一不小心就长胖了

02压力大或焦虑

如果长时间处于一种压力过大或焦虑，会刺激肾上腺分泌，把脂肪细胞里的脂肪酸挤压进血液功能用来应对压力

03睡眠不足

当你睡眠不足时，身体内调控饥饿的荷尔蒙会有显著的变化，会让人胃口大开，变得暴饮暴食，最后一发不可收拾