这件事情，比生孩子还痛

所有妈妈都要吃的苦，

不代表就是理所应当

母乳喂养被视为人类最自然、最安全、最经济的喂养方式，但这种本能要实现起来，其实并不容易。

新手妈妈可能会遇到乳头皲裂、乳汁淤积、乳腺痉挛、乳腺炎等问题，这些隐秘但漫长的疼痛，不应该让一代又一代女性陷入困境。

我们整理并亲测了一些方法，可以让哺乳妈妈在哺乳过程中舒服一些：

1. 首选亲喂，在哺乳的前3个月，非必要不要使用奶瓶、勺子和吸奶器，避免乳头混淆；

2. 可以尝试半躺式的喂奶姿势（即条漫最开始所示），这是宝宝最容易正确含接的姿势；

3. 频次比单次喂养时长更重要，单日只要保证8-12次的哺乳，泌乳量就有保证；

4. 乳头皲裂可以使用羊脂膏和金霉素药膏，帮助创口愈合，哺乳后挤几滴奶涂在乳头上，可以保护乳头；

5. 乳汁淤积和轻度乳腺炎可以正常哺乳，停止喂奶反而会让症状加重；

6. 乳房红肿、胀痛时，可以使用土豆片、卷心菜冷敷的方式，缓解症状；

7. 在美数课留言，与成为新手母乳妈妈的数据编辑聊天，获得支持；

8. 最后，母乳不等于母爱，母乳虽好，但不是枷锁，支持每个妈妈的喂养决定。

编辑 蒋馨尔

插画 卫瑶