尿蛋白饮食篇

上一篇我说了自己在治疗尿蛋白的过程中对于饮食方面哪一些是不吃的，这篇简要的说一下自己在这个过程中都吃了些什么。

小米 是我一直在吃的食物，它对恢复免疫力非常有帮助，小米不论煮成粥，做成干饭，还是做成炒饭，都不错，最爱吃的是将土豆片清炒，然后放在电饭锅里上面放上小米，加水正常做成小米干饭，您可以试一下，味道很好的。

其实现在自己很少吃肉，我是易胖体质，原来吃肉吃的很凶，血压血脂都超标，生病那会我有很严重的浮肿，再加上消化不好，尤其是牛羊肉海鲜这类发物，也不知道忌口，身体越来越差，知道后就不敢吃了。给我看病的老大夫告诉我，现在人根本不缺营养，普遍的营养过剩，又不锻炼整天拼命的补，才出了那么多的慢性病。

我自己在晚上6点之后很少吃东西，晚上有饭局推不掉一般不吃主食，只吃菜，这样即使吃很多身体也不会有不舒服的饱腹感。

玉米是特别好的食物，即可以当零食也可以当做主食，对身体好处多多，一定要多吃。

大米白面我很少吃，它们含有太多的糖，太容易长胖不说现在很多的大米都是免淘洗的，大米放上一年都不会招虫子，这种米怎么会养人呢。

土豆可以做成很多的美食，比如素丸子，土豆丝卷饼，凉拌清炒都很不错。烤红薯也很好即可以饱腹大街小巷一般都有的卖。

还有很多食物都可以做成美食来取悦一下自己的口腹之欲。