自驾西藏，高反并不可怕

自驾西藏归来，朋友问得最多的是高反问题。本次自驾团队湖南人，年龄最大的59岁，最小的9岁。自七月十号从常德出发，一路进藏，或多或少都出现过高反。严重的高反也只吸过几次自带的罐罐氧，一到两天也就抗过了，并无大碍。

提着氧气瓶旅游，魅力四射。

本人亲测，过折多山无事。第二天翻越一个垭口时下车打卡，看到同伴己走到山崖边，我着急呼喊了几声，突然就感觉头晕，腿都有点站不稳了，马上意识到是高反。接着扶着车门坐到车上，缓缓的深吸几口气，不敢乱动，坐等同伴上车，赶紧发车离开垭口下山，慢慢的才缓过气来。

海拔己达五千多了，不能乱跑。

这天晚上睡巴塘，简单的洗了把脸就睡到床上，感觉头疼，昏昏沉沉的，喝了两支葡萄糖水和几杯白开水，一晚上似睡非睡。好在早上起来还能正常走动，但各类行动都必须慢一点。

过了巴塘，以后又翻越了几座高山垭口。感觉呼吸急促时，作几次缓慢的深呼吸，保持心气平和。能稳定心跳不加速，也不需要吸氧。此后一直到拉萨，所有行动都保持缓慢的状态，就基本适应了。

我们有位男车友，平时身体壮如牛，前面几天没任何反应。过了林芝到巴松措游玩时还在观景台上手舞足蹈的，不料晚上到了拉萨的酒店，突发高反，连吸两瓶氧才缓过神来。

本人真实体验高反，有几点经验值得与大家分享：

一是进藏人人都有可能发生高反，一定要有思想和物资上的准备。

二是高反并不可怕，吸氧、喝葡萄糖水和白开水都能有效的缓解。

三是必须保持平和的心态，千万不能激动和急燥。行动要迟缓。

四是情况严重时，驾车尽快往下跑，离开高海拔地方，3000米以下就没事了。

一路伴着高反，欣赏最美的风景，也许才是自驾西藏最大的魅力，这是其他地方无法比拟的。