刻意练习这15种心态，找到自己最好的状态

一个人的状态，决定了人生的状态。

没有任何一个人可以一直停留在原地，我们终将会改变自己，找到自己的人生方向。

刻意练习以下这15种心态，帮助自己找到最好的状态。

01 关注自己的情绪

一个懂得关注自己情绪的人，才会懂得真正爱自己。

让自己学会做个情绪稳定的人，首先要意识到自己的情绪是处于什么样的状态，意识到情绪会对自己产生什么样的影响。有了关注自己情绪的意识，才能做出改变。

02 停止内耗

无意义的胡思乱想，和不必要的人与事纠缠，任由坏情绪泛滥，都是在消耗自己。不仅浪费时间和精力，还会让自己疲惫不堪。

停止一切内耗，才能把时间和精力放在重要的事上。

03 做一个长期主义者

忽略短期的收益，以长远的眼光去看待一件事的投入，并持续为之付出行动。

太着急要一个结果，反而会束缚自己的行动。将注意力转移到过程中，才能获得更多的乐趣。你只管努力，时间会给你答案。

04 不让负面情绪持续太久

有负面情绪是常态，但是让负面情绪持续太久，不仅会影响自己的身体健康，还会影响到生活的各个方面。

一旦意识到自己持续处于负面情绪中，就要学会去调节自己的情绪。让负面情绪成为一种动力。

05 不要过于在意别人的看法

过于在意别人看法，就会将注意力转移到别人的眼光中，而忽略了自己。

既然是别人的看法，也是为了让自己变得更好，时刻记住这一目标，那些无关紧要的看法也就变得不再重要了。

06 降低对他人的期待

对别人期待得太高，就会让自己痛苦。与其这样，不如把期待转移到要求自己身上。

有时候，做一件帮助他人的事，是为了出于本心，而不是为了获得他人的回报。降低期待，反而会有意外的惊喜。

07 克制自己纠正别人的欲望

当你看到别人的错误，忍不住去纠正的时候，这其实是为了满足自己的欲望。成年人只能筛选，不能教育，无论再亲密的关系都是如此。

一个人真正的改变在于自己，而不在于他人。好为人师地去改变他人，只会给自己带来痛苦。

08 给自己积极的心理暗示

很多事，不是因为自己做不到，而是认为自己做不到。一旦改变了这种思维方式，你会发现一切皆有可能。

学会给自己积极的心理暗示，认为自己“我可以”，“我能行”，不设限的人生才有无数的可能。

09 体验不舒适的状态

一个人的成长，在于走出自己的舒适圈。

每天尝试做一两件让自己感到不舒适的事，比如运动、早起。时常去体验让自己感到不舒适的状态，学会克制自己懒惰的欲望。

10 克制不必要的表达欲

无休止地抱怨，只会让人反感。世上没有真正的感同身受，急于把自己的一切不如意倾诉给别人，在别人眼里可能只是一个笑话，听过了也就忘了。

与其浪费精力去诉苦，不如保存自己的精力去做点有意义的事。

11 尊重个体差异

尊重一切个性化的思维方式以及生活方式，别人怎么想，选择什么样的生活，都是自己的个人选择。

每个人都是独一无二的，尊重人与人之间的差异，才是一个成年人该有的自觉。

12 不要随便给别人提建议

真正地提建议，是为了让他人变得更好，而不是为了满足自己的欲望。

你不可能完全站在别人的角度上，以别人的思维方式去考虑问题，所以你的建议未必是适合他人的。

13 放下面子

一个人太过于注重面子，恰恰反映了内心的脆弱和无能，久而久之，会失去真正的自己，到头来只会让自己受累。

放下所谓的面子，去充实内在的自己，才能让自己活得越来越好。

14 接受一切不如意

不如意是人生的常态，接受自己不能改变的，改变自己可以改变的。

一旦不如意，就会产生排斥的情绪，当被这种情绪左右，就会成为一种束缚。越是不如意，越是要重新审视，坦然面对一切，努力去改变眼前的不如意。

15 不必按照别人的方式生活

世上没有任何一种生活方式是标准的生活方式，即使那些大众追随的生活方式，也只能作为一种参考。

生活是属于自己的，与他人无关。选择适合自己的生活方式，按照自己的意愿过一生，才是对生命最好的尊重。

我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。

北漂十年的文案策划人。

专注自我成长，陪你遇见更好的自己。