5个穴位教你轻松学会夏季养肝护肝

中医讲，夏季与 心气相通，夏季是养心的季节，一个好时机，其实，夏季不光是养心的好时机，夏季也很适合养肝！

中医认为肝的的生理特点为主疏泄，疏通调畅全身的气血，其气生发，喜条达而恶抑郁，而夏季炎热，容易让人心火上炎，引起心情急躁，生气易怒，这样不利于身体气机的通畅， 影响肝的疏泄功能，则会引发很多身体问题 。

如果你有下面几种症状，就要对自己的肝重视起来了。

1.心情不好，平时容易闷闷不乐，胸闷，爱叹气。

2.消化不良，肚子容易胀，不爱吃饭，爱放屁。

3.两目干涩，眼睛痒，眼白发黄。

4.月经不调，月经来前心情烦躁，月经量少，甚是痛经。

以上仅供参考，如果身体不适，还是要到正规医院就诊的。

既然我们了解了肝的重要性，那么日常生活中我们应该怎么做才能养肝护肝呢？下面我们一起来学习这几个常用养肝小穴位吧！

1.太冲穴

太冲穴属足厥阴肝经，位于足背侧，第一、二趾跖骨连接凹陷部位中。

作用：按揉太冲穴，可以调节肝经的气血，起到舒畅情志的作用。

方法：用左手拇指指腹按揉右太冲穴1分钟，有酸胀感为宜，左右交换按揉。

2.行间穴

属足厥阴肝经，为肝经荥穴， 位于足第1.2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

作用：疏通肝经，治疗高血压，目赤肿痛，由太冲穴往行间穴方向按揉，可治肝气郁结

方法：按压行间5秒钟，直到有酸胀感，放松再按压，如此反复15-20次。

3:大敦穴

为足厥阴肝经井穴，位于足大拇指内侧指甲根边缘约2毫米处。

作用：调理肝肾，安神，清肝明目

方法：用同侧大拇指指尖掐按同侧大敦穴，以耐受为度，每次2-3分钟。

4.足三里穴

足三里穴属足阳明胃经，是能预防多种疾病，强身健体的重要穴位也是中医常用保健穴位，位于小腿外侧，外膝眼下三寸，胫骨外一寸。

作用：增强免疫力，调理脾胃，通经活络。

方法：用大拇指按压足三里穴，每天一次，每次5-10分钟，每分钟15-20次，以有酸胀感为度。

5.三阴交穴

三阴交属于足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经，三经交汇之处，意义重大，应用广泛，位于小腿内侧，踝关节上三寸，胫骨内侧缘后方，按压有酸胀感。

作用：调理肝肾，健脾，安神。

方法：用拇指按压住对侧三阴交，一压一放为一次，每天一次，每次5-10分钟。

以上就是小编为大家总结的常用养肝护肝小穴位，欢迎大家多多给予建议！