原来不止皱纹显年龄，法令纹，薄嘴唇都是让你显老的元凶

最近刷到胡静的动态，发现她变了很多。

照片里的她明明皮肤状态很好，皱纹也几乎没有，但是比之前多了种不易察觉的老态。

仔细看，发现原因出在她的嘴唇上。

年轻时的胡静上嘴唇完整又美丽，看起来很娇俏，充满少女感，而现在上嘴唇过度内收，几乎已经没了。

因为大多数人衰老后唇部胶原流失萎缩就会变薄，所以薄唇会给人一种显老的感觉，很多女明星的老态都是出在这个问题上。

其实随着年龄增长，每个人的唇部都会或多或少变薄，不用因此过度焦虑。但有些女生年纪轻轻就可以看到嘴唇已经消失了，J小姐就是个例子。

J小姐的上唇曾经特别薄，她以为是遗传了妈妈的薄唇，后来发现是因为嘴巴过度用力，说话表情中上唇肌肉习惯性内收导致的。

通过给上唇肌肉注入意识，不让它参与到平时说话的肌肉活动中，以及主动锻炼唇部肌肉，现在的上唇反而看起来变厚了。

你也可以通过做这个动作来预防嘴唇过度内收，给唇周注入缩小幅度的指令，日常多捏捏“鸭子嘴”，放松的同时让收紧的唇周肌肉回归正位。

除了嘴唇变薄，法令纹也是下半脸显老的一个元凶。

脱口秀演员思文，今年才36岁，因为深深的法令纹显得又老又年轻，光看上半脸，感觉是20多岁的小姐姐，然而光看下半脸，就感觉像四五十岁。

法令纹该怎么淡化呢？我按照不同的法令纹产生类型告诉你如何解决。

第一种，软组织流失下垂型

随着岁月的流逝，面中部的颊脂垫下滑，挤压出的法令纹。怎么自测呢？你可以用手从嘴角到眼角提拉，如果法令纹消失，就属于这一种。

这种类型的姑娘需要两步走，第一步锻炼苹果肌，让它更有支撑力，第二步减淡法令纹的褶皱痕迹。

可以做2个动作：

1、面部平板支撑训练

俗称假笑练习，跟平常的笑容不太一样，我们要只用苹果肌发力，嘴唇和下巴都不要发力。

假笑的时候，可以把手横放在鼻子上，要检查上半脸也是不能动的，最大程度让苹果肌发力。

刚开始练习的时候，大概半分钟左右面中部就会非常酸，也会颤抖，这都是正常的，就像我们做平板支撑时一样。

我们每天至少练习一次，每次尽量向1分钟的目标练习，坚持一周就能看到效果。

2、卖萌嘟嘟嘴

先将两腮鼓到极限，然后再缩回到极限。这个动作可以矫正颧骨两侧凹进去的假性法令纹，假性法令纹的产生也是由于内核肌肉变短，过度向内牵拉导致的，所以要把它们拉伸到正常柔韧的状态。

训练的频次和时间是每次连续做50次，如果你刚开始训练，坚持不了这么多次，那么你可以先从30次做起。

这2个动作呢，对于淡化法令纹有很大的作用，J小姐也是长年用了这些方法，现在几乎看不到法令纹了。

第二种：不良表情导致的法令纹

如果你现在年龄小于30岁就有非常明显的法令纹，需要看一看你平时是否有鼻肌过度发力的状况。

像杨紫为什么随着年龄的增长法令纹越来越严重呢？我们来看一下杨紫的童年戏。一直把眉毛向上挑，下巴的肌肉向下拉，让上下面部的肌肉一直在拔河。

整个面部表情都是鼻肌在发力，把脸的肌肉都以鼻子为中心横向拉扯，慢慢上半脸的肌肉就会变横，和下半脸的肌肉出现断层。

哭或者笑的感觉都是鼻子处很紧把五官拉在一起，肌肉拉横。

看她和关关的笑，关关是嘴角上扬鼻子不发力的笑，而杨紫是鼻肌发力的笑。所以填充对她反而会起负作用，大家也看到了，其实是不良表情导致的法令纹的产生。

所以很多我们总是认为“天生的”、“改不了的”，其实都可以通过后天的干预或者训练改变它的走向。

如果你属于这种，可以通过按摩两个部位改善。

第一个部位是鼻梁两侧的点位，你需要找到酸痛点进行按揉。

第二个部位，如果你在法令纹上方已经形成了强壮的肌肉条，那么同时也需要按照图上手势，按压放松这个部分。

第三种，就是骨骼型的法令纹

这种法令纹是由于面中部凹陷或者凸嘴引起的骨骼高低差缝隙，法令纹一般会比普通人重一些，也可以通过上面的练习让面部肌肉提升，显得法令纹不那么严重。

其实，最好的办法就是放宽心态，比如凸嘴严重的栗子，笑容明媚起来，你就不怎么能关注到她的法令纹。

自然衰老不可逆，坦然面对时间的流逝，拥有好心态是保持年轻态的重要良药。当然，平时该有的保养还是要有意识地做起来哦！