女生皮肤变好的‘秘密’，强烈建议收藏

好的皮肤不仅仅是靠护肤品，更多的是日常养成好的习惯，对自己身体的爱护。日常生活中要做到以下几点，便是对皮肤的一种保护，皮肤也会在不知不觉中变好。

皮肤变好的秘密有以下几方面：

1.均衡饮食

不要过度减肥，不然会导致营养不良会使得皮肤变得粗糙，长皱纹。饮食要多样化，多吃富含纤维的粗粮和富含蛋白质的食物。少吃加工型食物。科学减肥，不要靠节食来达到瘦身的效果。

2.健脾、补气血

皮肤发黄、黯淡无光多是脾胃不好。日常多吃一些红枣养气血、熬汤时放几颗；多吃一些玉米。山药类的，坚持下去皮肤气色就会变得越来越好，白里透红。

3.多吃坚果。粗粮

坚果中富含VE能起到抗氧化和消除自由基的作用，从内到外软化皮肤，防止皱纹变电的产生。粗粮里富含多种膳食纤维，可以身体补充维生素和矿植物。改善肠胃功能。

4.少喝冷饮

冷饮会刺激肠胃，可能会引起腹泻。冷饮还会刺激例假，稍不注意，会出现痛经。

5.重视颈部和眼部

千万不要忽视颈部和眼部的保养，颈纹的出现真的会暴露年龄。眼睛是心灵的窗户，眼部细纹增多更容易暴露年龄。

6.补充VC

补充VC可以提高免疫力，抗敏感皮肤好，也能美白。如西红柿，草莓等等。

皮肤护理是一个漫长的过程，不要极速求成。问题的形成也是日积月累的，解决皮肤问题也不是一天就可以消失的。姐妹们快快码住并收藏使用！

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