很多朋友问我为什么吃了酸枣仁对于缓解失眠没有什么效果，那我今天统一回复一下，那有可能你吃错枣了。

酸枣属于枣的变种，又被称之为山枣，而酸枣仁是酸枣的仁。这个酸枣和我们常常见到的大枣不太一样。

酸枣和大枣的区别

酸枣和大枣都可以用来改善失眠。一般情况下，大枣一般用于食用，具有一定的营养价值。

酸枣一般用来入药，具有一定的药用价值，像很多常见的中药方子里面都会有酸枣仁。

所以，大枣一般都会偏向于食用的营养价值，平常做饭吃饭弄几颗可以让食物更美味。

而酸枣不仅可以作为食品来吃，还可以用来入药，去掉果肉、经过处理就是常说的中药材“酸枣仁”。

想要找酸枣仁的可以去山上看一看，像太行山上野生的酸枣会比较多一点。

那么讲到这里了，可能还会有人说：自己没吃错枣，吃的就是吃的酸枣仁，吃了之后还是没效果。

那么我来继续为你解答，这种情况你可能是没理解酸枣仁的真正使用方法。

生酸枣仁和炒酸枣仁

酸枣里面的酸枣仁被分为“生”和“炒”两种酸枣仁。这两种酸枣仁都具有治疗失眠的效果，但是针对的失眠情况却不一样。

生酸枣仁就是没有加工过的酸枣仁，直接从树上摘下来的酸枣仁。

生酸枣仁可以养肝、安神、敛汗、宁心，解热、降血脂，大多用于多梦早醒、失眠差、睡醒之后还是很累，胡思乱想等一些失眠问题。

炒酸枣仁就是把摘下来的酸枣仁经过加工处理的酸枣仁，这种酸枣仁一般都是用来入药的酸枣仁。

炒过的酸枣仁更容易被肠胃吸收，从而达到药用价值改善失眠。很多中药治疗失眠入药的酸枣仁一般都是炒酸枣仁。

炒酸枣仁可以宁心安神、养肝护肝，中和各种药物，大多用于神经衰弱、失眠多梦、心烦盗汗等症状的失眠患者。

总结

炒酸枣仁一般是治疗失眠比较严重的患者，是开方子常用的酸枣仁。

生酸枣仁大多用于失眠情况比较轻微的患者，一般都用在药膳改善失眠方面。

不管是生酸枣仁还是炒酸枣仁都要根据自己的实际失眠情况去辩证治疗，实在是治疗不好失眠就要及时去医院就医。

如果你也有失眠的情况，可以联系我，也可以看看我往期的文章，里面有很多改善失眠的方法。

谢谢你的阅读，希望对你有用。